Узнайте, как влияет музыкальное сопровождение на тренировочный процесс.
Если верить статистике, то большинство людей не обходятся без музыки во время тренировки, будь то наушники или большая колонка. Из числа мужчин около 90% слушают музыку, среди женщин чуть меньше - около 75%.
Чем же так примечательно прослушивание музыки? Давайте разберём основные плюсы.
Отвлечение
Как ни странно, тренировки с музыкой проходят у большинства людей куда легче. В данном случае, грамотный плейлист помогает не думать о тягости выполнения, сделав акцент на получение удовольствия.
Ритм сердца
Некоторые ученые считают, что музыка влияет на сердцебиение. Она подстраивает частоту сердечных сокращений под свой ритм, что может облегчить выполнение различных интенсивных кардио нагрузок.
Настрой
Пожалуй, один и самых важных аспектов для тренирующегося. Вряд ли кому-то стоит объяснять про роль мотивации. Не всегда хочется идти на тренировку, а уж тем более работать в поте лица. Прослушивание же способствует боевому настрою, что, безусловно, благоприятно повлияет на весь тренировочный процесс.
