Сонный паралич - это состояние, когда человек просыпается во время сна и не может дышат , двигаться и испытывает паническую атаку . Испытывали его 8% населения .
Люди, которые испытывали его описывают его так : « Сначала вы просыпаетесь от того ,что вас кто-то душит и вы не можете дышать, вы видите различные силуэты в комнате , слышите разные звуки и вам кажется , что вы не одни в комнате. Вы хотите повернуться , но не можете пошевелить конечностями , хотите сделать глубокий вдох , но не можете дышать» .
57% людей, которые испытывали сонный паралич чувствуют в комнате чьё-то присутствие и слышат разные шорохи .
На самом деле , тут нет никакой мистики и параномального явления . Ученые доказали , что это просто отклонения из сна . Фаза быстрого сна это ,когда мозг спит не полностью в том числе и часть мозга ответственная за страх. Из-за этого нам кажется , что если висит пальто , то это чей-то силуэт , подул за окном ветер , то это чей-то шёпот или голос , в итоге это просто наше воображение .
Советы по избежанию сонного паралича
- постараться спать в разных позах
- соблюдать режим сна ( для здоровья тоже полезно )
- не пить алкоголь ( алкоголь влияет на наше воображение )
- не спать слишком мало или слишком много
- депрессия тоже влияет на сонный паралич
