Здравствуйте, дорогие читатели! Лёгких дорог и дальних маршрутов. Сегодня поговорим как не замёрзнуть в походе ночью
Чтобы не замерзнуть ночью в походе, достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций:
Перед сном хорошенько встряхните спальник — так утеплитель расправится и восстановит теплоизоляционные свойства.
Не ложитесь спать озябшим — перед тем, как залезть в спальник, подвигайтесь: сделайте несколько приседаний, отжиманий или просто попрыгайте. Делайте это так, чтобы разогреться, но не вспотеть.
Если ночь обещает быть холодной, съешьте перед сном что-то «энергетическое». Хорошо подойдет что-то сладкое или белково-питательное (кусок мяса, сала).
Переоденьтесь перед сном в чистую и сухую одежду. Если у Вас мерзнут ноги, надевайте теплые носки.
Согрейте спальник: возьмите бутылки, наполните их теплой водой, заверните в запасную одежду или полотенце и положите в спальник.
40% тепла человек теряет через голову, поэтому если ночью ожидается холод, а капюшона у вашего спальника нет, надевайте на время сна шапку.
Не спите, засунув в спальник и нос, и рот, иначе спальник станет влажным и Вы продрогнете.
Обязательно кладите под спальник пенку или коврик: чем дальше от земли, тем теплее. Зимой лучше брать надувной коврик
И помните, время проведенное в походе в зачет не идёт ;-)