🦷Чистите язык каждый раз, когда чистите и зубы. Такая регулярная процедура в несколько раз снизит вероятность зубного кариеса и различных заболеваний рта.
🦷Полоскание кокосовым маслом. Одна чайная ложка и 15 минут полоскания достают бактерий и микробов из под дёсен и из промежутков между зубами.
🦷Полоскание водой(теплой!) с морской солью. При смешивании этих ингредиентов образуется щелочь, которая как раз убивает кислопродуцирующие бактерии, а они в свою очередь, вызывают заболевания зубов.
🦷Замените зубочистку на зубную нить. Зубочистка царапает эмаль зубов, из-за чего развитие кариеса происходит намного быстрее. Зубная нить же, мягкая, никакого вреда принести не может.
🦷Чистить зубы нужно не менее 2-3 минут! Тщательно прочищайте их со всех сторон, желательно, под углом в 45 градусов.
🦷Меняйте зубную щётку минимум каждые 3 месяца! Почему же это следует делать? Потому что щетинки приходят в негодность, они просто не очищают Ваши зубы.
🦷Покупайте щётки только с мягкими щетинками. Жоские или средней жоскости будут портить и царапать эмаль зубов.
🦷Качественная зубная паста. Чтобы это определить, нужно обратиться к составу, в нём не должно быть фторида натрия и лаурилсульфата.
🦷Уменьшите количество сахара и крахмала.
🦷И самое главное! Не забывайте про регулярное посещение стоматолога! 2 раза в год обязательно нужно ходить на осмотр.
Берегите себя и своих близких! Помните, что самое главное, что у Вас есть, это Ваше здоровье.
Удачного Вам дня🌸
Если Вам был полезен этот пост, оставьте лайк и подпишитесь на канал, мне будет очень приятно.😊