У моей бабушки, которой два месяца назад исполнилось 87 лет, недавно возникла одна проблема: она стала забывать, что делала в течение дня. И это её очень сильно взволновало.
Бабушка из тех людей, кто не хочет считать себя старой даже в таком почтенном возрасте. Немногочисленные её сверстницы обычно говорят: «Ой, мы старые уже. Скоро 90 лет отмечать…». В общем, сами себя настраивают на то, что жизнь их окончена. А бабушка всегда поражает чрезвычайной активностью. Но, если организм сдает, то с этим сложно что-то поделать. Увы. Годы берут свое. И это очень тяжело воспринимают такие вот активные по жизни люди, как моя бабушка.
Когда она стала забывать важное, то попросила меня свозить её в больницу. Нужно отдать должное врачам. Они не отказали в помощи, хоть и лекарств особо никаких не выписали.
Мудрый специалист подбодрил старушку и рассказал об упражнении, которое нужно выполнять ежедневно перед сном, чтобы память начала восстанавливаться.
Скажу сразу, что метод подействовал. Теперь бабушка отлично помнит, чем занималась в течение дня, не забывает длинные номера мобильных телефонов своих родных, в том числе, и мой номер помнит.
А смысл тренировки мозга в следующем:
- Нужно вечером лечь в постель – как мы обычно это и делаем.
- Далее, необходимо закрыть глаза и постараться ни о чем постороннем не думать.
- Нужно в мельчайших подробностях вспомнить то, что было в прошедшем дне – от самого утра и до вечера.
Сначала бабушке было трудно дойти даже до событий обеда. Но каждый новый день приносил новый успех. Теперь она мало что забывает. Небольшие «провалы» случаются. Но это редкость