«А это нормально, если у меня…». Именно так начинается большинство сообщений психологу...⠀
- «А нормально ли, что, когда прихожу на работу, считаю часы до ее окончания?»
- «А нормально ли, что мы с мужем постоянно ругаемся на тему денег?»
- «А нормально ли, что живем от зарплаты до зарплаты?»
Желание «оценить». Откуда оно?
У многих из нас прочно в голове сидит мысль о том, что любую ситуацию, которая происходит в нашей жизни, нужно обязательно оценить с точки зрения «нормальности». То есть, если у остальных все так же, как у вас, то можно и расслабиться.
У меня всегда вопрос: нормально для кого?
Для ваших друзей, родителей или для всех жителей земного шара?
Если нормально для кого-то, почему обязательно должно быть нормально для вас?
Только ВЫ решаете, что для вас нормально!
Каждый раз, когда сомневайтесь, спросите СЕБЯ, нормально ли то, что происходит в ВАШЕЙ в жизни? Если нет, ДЕЙСТВУЙТЕ! Меняйте свою жизнь!
А вы зависите от мнения окружающих? Вам становится спокойнее, когда вы знаете, что у других так же, как у вас?
Зачем вы говорите «да» в ущерб себе?
А в продолжение темы, хочу сказать ещё несколько слов про ситуации, в которые вы загоняете сами себя, когда говорите «да» в ущерб себе. И это тоже тема зависимости от чужого мнения.
Ситуация: вот вы вроде бы понимаете, что не хотите что-то делать, обещать, но боитесь, что вас посчитают плохим, и, скрипя зубами, соглашаетесь.
Дальше, выполняя то, на что САМИ же и подписались, вы начинаете страдать и ненавидеть все вокруг: не успели сделать другие дела, уделить время себе. А винить, собственно, некого, вы же сами сказали «да».
В итоге, вы уставшие и злые, самооценка ниже плинтуса. Оно вам надо? Может быть, уже научимся говорить: «НЕТ»? Это будет ещё один шаг к самоуважению и обретению собственных границ.
Умеете говорить «нет»? А хотели бы научиться?
