Пора прекратить терпеть этих эмоциональных пиявок и дать им отпор! Кто, как не они, заражают нас своими негативными эмоциями, выпивают всю нашу энергию. Пока эти люди окончательно не расшатали вашу нервную систему, необходимо предпринимать какие-то меры.
Спросите вы, зачем предпринимать какие-то меры, ведь можно просто перестать общаться. Но не всегда так можно поступить. Зачастую, токсичными людьми могут оказаться родственники, начальство и те люди, с которыми вам нужно будет взаимодействовать (и никуда не денешься).
Поэтому нужно учиться общаться с ними, чтобы минимизировать вред с их стороны.
Для начала нужно определить признаки токсичного человека:
- заставляет чувствовать вас виноватым
- все виноваты в его бедах
- играют жертву, у них вечно что-то не так(и иногда пытаются использовать вас в своих целях при этом)
- эмоциональные насильники ( запугивания, манипуляции, наказание молчанием, крики, унижения, истерики)
- заставляют чувствовать всех виноватыми в их проблемах
- жаждут контроля (нужно знать всё)
- постоянно лгут
Можете посмотреть видео, где рассказывается, кто такие токсичные люди, и приводятся примеры.
Как вести себя с токсичными людьми
1. Не давайте им желаемой реакции. Этим людям нужно, чтобы вы как-то отреагировали на их "нестандартное" поведение. Они специально вас подталкивают к этому, ведь они от этого смогут подпитываться вашей энергией.
2. Установите причину, по которой к вам "пристал" токсичный человек.
К примеру, отношения с вашим супругом складываются так, что он вами манипулирует, а вы поддаётесь этим манипуляциям. Проанализируйте отдельные ситуации и попробуйте не поддаваться на эти манипуляции.
А может вы слишком добрый и способны финансово помогать бедному- несчастному манипулятору родственнику, нуждающемуся в помощи на самом деле нет? Перестаньте оказывать такую помощь.
3. Если токсичный человек начнёт говорить о том, о чем вы не хотите говорить, делайте следующее:
Скажите что-то вроде этого: "Мне не нравится это слушать, давай не будем об этом говорить"
НО! Ни в коем случае не "Ты сказал "...", зачем ты это сделал, я не хочу об этом говорить" Токсичные люди будут реагировать на такие слова "как бык на красную тряпку".
В первом случае они меньше воспримут все на свой ЛИЧНЫЙ счет и есть вероятность получить меньше негатива.
4. Не рассказывайте им ничего, они всё будут использовать против вас.
5. Не принимайте на личный счет. Токсичный человек обращается с вами так не потому что вы такой, а потому что он такой. Он поступает так со всеми, не только с вами.
6. Если это родной человек вам не повезло, но куда деваться , попытайтесь посочувствовать ему. Только искренне. Узнайте о его чувствах. Есть вероятность, что это немного растопит его душу.
7. Не пытайтесь переделать такого человека, учить его чему-то, вступать в спор. Себе дороже.
8. Если Вас ничего не связывает с таким человеком, просто перестаньте с ним общаться.
Надеюсь, что вам помогут эти советы при взаимодействии с токсичными людьми. Удачи вам и терпения в этом деле!
Подписывайтесь на аккаунт, поток полезной информации обеспечен!:)