Сегодня начало нового рабочего года, первый понедельник! Я так много нарушала за праздники, что стыдно смотреть в зеркало на себя. Приняла решение - привести себя в форму и почистить организм от грязи праздневств! Полистав Гугл, воспользовавшись опытом 37 лет, приняла решение за месяц выйти на 36ти часовое голодание раз в неделю. Итак: сегодня был первый "разгрузочный" день.... Супруг поднялся на службу в 6.30 утра. Я встала, поужинав накануне в 19.30 , в отличном расположении духа! Сварила супругу кашу, приготовила индейку на обед ему же, сложила все в контейнеры и отправила благоверного в рабочий будень))). Пока стряпала, выпила 500мл воды обычной, ежедневной. Закрыв за супругом дверь в 8.00, поставила чайник и выпила растворимого кофе стаканчик, как всегда без сахара и молочки. Эх...хорошо!!! Настроение было чудесное, казалось, голод не проблема! До 9.30 обычные домашние дела увлекли, потом пришло время прогулки с псом! Погода чудная, прогуляли стандартный час. До 12.30 увлекалась заранее подготовленными домашними делами, кушать почти не хотелось , но вот уже к 13.00 желудок прилип к спине и заурчал (((. Заварила травяного сбора 1.5 литра. Попила 150мл и легла спать...не от от раннего подъёма, не то от слабости. Проспала только час, проснулась от холода. Озноб по всему телу и лёгкая головная боль. Попила холодного сбора ещё стакан 200мл, голова стала болеть сильнее....села за художественный труд,,который должен был отвлечь от плохого самочувствия. Отвлек,, но не сильно надолго. Силы покидали,, казалось,, нет возможности сосредоточиться на мелких деталях росписи, руки падали. Поставила чайник, выпила чашку горячей воды с каплей лимонного сока. Стало теплее. Ещё посидела за росписью,но к 17.00 силы окончательно покинули моё тело. Ещё выпила чашку горячей воды с лимоном и легла...сил не было, но надо было выгулять пса. Пришёл супруг, пил чай с печеньем, сил говорить с ним не было. Кое-как собралась и вышла на прогулку. От воздуха стало легче. Прекрасно погуляла целый час))). Голод ушёл, осталась слабость и головная боль. В 21.30 улеглась спать, выпив ещё стакан воды. Ночь прошла ужасно! Снилась еда...в 01.32 я проснулась от дикой головной боли, заставила себя встать и выпила таки таблетку обезболивающего. Через 40 минут уснула)). Проснулись снова в 6.30. От мысли о каше на завтрак силы вернулись! Всем доброго дня и до следующего голодного понедельника. Очень надеюсь, что он пройдёт уже легче