Приветствую, дорогие читатели. Прежде всего, хочу выразить свою радость, потому что вы заботитесь о своем здоровье и читаете мой канал.
Сегодня мы поговорим о фруктах, которые есть на полках почти в каждом магазине. О бананах. Вы знали, что помимо вкуса они обладают изрядным количеством полезных свойств, содержат в себе большое количество витаминов и минералов? Хотя и не обходится без недостатков. Сейчас все это и разберём.
1. Бананы-фрукты, обладающие сильными гипоаллергенными свойствами. Аллергия появляется в редких случаях, и то нужно разобраться, являются ли бананы ее источником. Возможно, от их переедания случился избыток серотонина. Все должно быть в меру.
2. Так как, бананы содержат большое количество железа, они являются отличным средством для профилактики анемии (заболевания, связанного с понижением гемоглобина в крови.).
3. Во время упадка настроения и депрессии поможет серотонин (многие называют его гормоном счастья), который так же содержится в бананах в больших количествах. Женщинам во время предменструального синдрома бананы помогают ослабить симптомы, поднимают настроение.
4. Калий-ещё один минерал, которым насыщены бананы. Он помогает в снятии отеков и судорог, в профилактике сердечных заболеваний, понижении артериального давления и хорошему усвоению информации.
5. Тем, кто любит кофе. Я сам очень люблю кофе, но если суточная норма кальция (до 50 лет - 1200 мг) ниже нормы, это вызывает проблемы. Принято считать, что чашка кофе вымывает из организма 40 мг кальция.
Сколько вы в день выпиваете чашек кофе, математика простая. А нехватка кальция вызывает много проблем, которых хватит еще на статью. Поэтому то нам и помогут бананы, которые препятствуют вымыванию кальция.
Несмотря на все достоинства, имеются так же и недостатки. Людям, имеющим заболевания кровеносной системы не следует употреблять большое количество данного фрукта, т.к. он сгущает кровь и может вызывать образование тромбов.
Все хорошо в меру. А самое главное - это здоровье.
Был ли вам интересен данный материал? Узнали ли вы что-то новое? Пишите отзывы, задавайте вопросы.
