Нельзя быть здоровым после 40 лет! Могу смело плюнут в лицо этому человеку. Все зависит от желания и упорства. Смотри наши результаты ниже!
Мы с женой решили покончить с этой бедой раз и навсегда.
Начали с малого, каждый день гуляли после работы по полчаса, часу. Каждый месяц добавляя по часу. Результат не заставил себя ждать.
Потом в нашей жизни появился спортзал. К прогулкам добавились силовые занятие и новые привычки. Так как времени требовалось больше, приходилось вставать на 2-3 часа раньше идти тренироваться, а потом на работу.
Мы стали выглядеть моложе, скинули на вид лет 10-15, особенно жена, стала совсем девочкой.
Еще через пару месяцев мы разобрались как составлять свой рацион. Что такое белки, жиры, углеводы. Что можно убрать, а что наоборот добавить. Некоторых продуктов, у нас не бывает, пришлось в добавок к этому разобраться в различных БАДах.
Это было тяжело, но на 200% стоит того.
Так маленькими шашками, за несколько лет мы имеем то, что имеем.
Берегите себя и будьте здоровы. Подписывайтесь на канал, ставьте и "палец вверх" 👍.
А также читайте мои другие статьи: 👇
Рано вставать, диету соблюдать, заниматься... Зачем тебе это все мужик?
Как я победил геморрой, а жена варикоз одним действенным методом.
Как избавиться от давления раз и навсегда. Проверенный армейский метод.