При нынешнем темпе жизни ребенок постоянно находится в режиме стресса и повышенной нагрузки, это факт. Я все чаще замечаю, что и у Алисы начинают проявляться симптомы усталости. На самом деле может показаться, что переутомление и эмоциональное выгорание вашего чада на учебе - это неотъемлемая часть его жизни, а выходные и каникулы дают достаточное количество времени, чтобы ребенок восстановился, но не всегда это действительно так. Также не стоит забывать, что главная опасность - это эмоциональное истощение, которое в дальнейшем может оказать серьезно влияние на остальные сферы жизни ребенка, не только на учебу. Сами посудите - ребенок постоянно находится в процессе - учеба, всевозможные кружки и секции, дома - домашние задания, постоянное общение и познание действительно оказывают довольно большую нагрузку.
⠀
Для себя я выделила основные причины переутомления:
⠀
❌ Неправильный тайм-менеджент.
Вспомните, что происходит, если вы не планируете свой день, особенно, когда предстоит куча дел? Правильно, происходит коллапс, вы не понимаете, за что хвататься, поэтому хватаетесь за голову и не делаете даже половину. А ведь вы - взрослый человек, который в основном отчитывается перед самим собой. Что говорить о ребенке, у которого дел, зачастую, даже больше?
⠀
❌ Отсутствие мотивации
Нельзя все сводить к зубрежке и обязаловке. Это вызывает только отторжение, становятся рутинной необходимостью, которая напрочь уничтожает мотивацию ребенка делать что либо, а значит - это отнимает вдвое больше сил и непременно ведет к выгоранию!
⠀
❌ Завышенные требования и неправильные методики преподавания
Иногда школьные учителя, в погоне за показателями или просто из желания дать детям больше знаний, задирают планку так высоко, что у ребенка физически нехватает ни времени ни сил ее достигнуть, будь то какой нибудь научный проект или подготовка к олимпиаде/экзамену. Страх и стресс не "дотянуть" и быть, как следствие, непризнанным оказывает очень серьезное давление. Тоже самое касается и устаревших методик обучения в стиле "выучите три параграфа наизусть к завтрашнему дню".
⠀
Итак, как же понять, что ваш ребенок выгорел эмоционально? Присмотритесь к его повседневному поведению:
⠀
1. Первое и самое очевидное - ваше чадо попросту стало вялым. Это может выражаться в безинициативности, ухудшенной реакции, сниженной эмоциональности
⠀
2. Проблемы с аппетитом - тоже показатель того, что ребенок переутомился. Обычно у Алисы хороший аппетит, но когда я вижу, что она мучает ложкой свою утреннюю кашу, которую, как правило, уплетает аж за ушами трещит - это сигнал, что нужно предпринимать меры
⠀
3. Проблемы с самоконтролем - не противовес, а зачастую дополнение к первому пункту, когда малейшая ерунда может вызвать у ребенка истерику и/или приступ агрессии, а в повседневности к этому нередко добавляется капризность.
⠀
4. Плохой сон - один из важнейших показателей. Сон ребенка должен быть здоровым и правильным, это очень важно! Если вы заметили, что ваше чадо часто зевает, потирает глаза, поздно ложится и поднимается по утрам с огромными усилиями - это точно повод для того, чтобы обратить внимание на его психическое и эмоциональное состояние!
⠀
Это те пункты, которые я выделила для себя в процессе своих наблюдений! Обязательно пишите в комментарии, если вам есть что добавить!
Наш сайт: Bilingval.com - школа английского языка с учителями-носителями из США для детей от 4-12 лет
Не забудьте подписаться на меня в instagram :)