Теперь о нижних веках. Убираем мешки и круги под глазами.

Теперь покажу упражнение, которое держит в порядке мои нижние веки. Не дает им сильно сморщиться, или превратиться в темные мешочки.

есть конечно немного несовершенств, но для такого возраста вполне неплохо

Для начала нужно опять-таки сесть или встать прямо, опустить плечи, распрямиться и чуть вытянуться. Вообще все эти упражнения эффективнее работают, когда следишь за своею осанкой, стоишь прямо. Важно и плечи держать опущенными, не задирать их к ушам.

Теперь само упражнение:

1) Нужно положить два пальца (3 и 2 пальцы) каждой руки к внешнему и внутреннему уголку глаз. Приложить плотно, чтобы кожа из-под них не ускользала.

старайтесь не растягивать кожу, а просто плотно прижать пальчики, как будто вы крепко держите уголки глаз

2) Теперь нужно поднять зрачки кверху и не опускать их до конца упражнения

так и смотрим наверх все время)

3) И теперь пытаться поднять нижнее веко как можно сильнее и выше. Как бы кожа не пыталась ускользнуть из-под пальцев, держите их плотно. Пусть мышцы хорошенько поработают.

вот так это выглядит, оказывается, я и не знала))) фотографирует дочь

Кажется, что я просто щурюсь, но это не так. Я тяну мышцами нижнее веко изо всех сил наверх, к верхнему. Первое время я делала это упражнение до изнеможения, так мне нравился результат. Он был виден сразу.

Теперь делаю как и все остальные 20 раз, сейчас мне этого достаточно. Мышцы накачались так, что я теперь их чувствую пальцами, так смешно! Я лицевой качок)))

Можно это упражнение утяжелить, для большего эффекта. Я уже делаю с "утяжелением". Об этом я напишу отдельную статью, уже после всего комплекса.

Надеюсь, что хоть кто-то начал делать эти маленькие упражнения, очень хотелось бы узнать о ваших впечатлениях и результатах.