Итак, ждать чуда можно сколько угодно, но само не похудеется, квартира сама не приберется. Праздники закончились, а значит самое время ежегодного марафона «похудеть к лету». Назвала это весьма условно, так как целью моей будет трансформация в течение всего года. 1. Физическая (похудеть, подтянуться, восстановить здоровье после родов). 2. Своего жилища (расхламление, находить время на уборку, готовку и т.д., несмотря на ребенка). 3. Душевное равновесие. Зафиксирую исходное состояние. - Вес 74,6 кг при росте 173 см - Ни на что нет времени - душевное опустошение вследствие вышеизложенного + хронический недосып. Как хочу исправлять? Двигаться планирую небольшими шажками, чтобы привыкать постепенно. Промежуточная цель к 15.03.2020 г.: - вес 70,6 кг - дом в порядке - выход на 7-часовой ночной сон «почти подряд» . Методы на январь: 1) ежедневная зарядка + 50 приседаний 2) минимум одно дело по дому, исключая стирку 3) не более 100 ккал на сладости в 3 приема (итого 300 в день). Обычно эт