6 полезных советов, которые помогут приобрести здоровый вес: • научиться контролировать свой аппетит; • избегать продуктов с высоким содержанием сахара; • уменьшать размер порций; • есть медленнее и тщательно пережёвывать; • избегать стрессовых ситуаций; • делать спортивные упражнения, чтобы тонизировать мышцы и сжечь калории.