6 полезных советов, которые помогут приобрести здоровый вес:
• научиться контролировать свой аппетит;
• избегать продуктов с высоким содержанием сахара;
• уменьшать размер порций;
• есть медленнее и тщательно пережёвывать;
• избегать стрессовых ситуаций;
• делать спортивные упражнения, чтобы тонизировать мышцы и сжечь калории.
