Доброго времени суток! В этой статье я, человек, который учится в медицинском институте, решила рассказать, что стоит исключить из своего рациона, если вы решили заняться правильным питанием.
Первое исключение.
Сахар и сахаросодержащие продукты.
Сахар заслуженно является "белым ядом". Он является тем же тяжелым испытание для вашей печени, как алкоголь и жирная еда.
Неограниченное потребление сахара приводит к таким проблемам, как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, подавление иммунной системы, кариес и прочее.
В нашем современном мире существует множество заменителей сахара, которые не вызывают таких ужасных проблем.
Второе исключение.
Белый хлеб и белые мучные изделия.
Белый хлеб не приносит ничего полезного в организм, кроме углеводов. Всего его витамины уходят при выпечке.
Так же хлеб токсичен. Так как пшеницу очень часто обрабатывают большим количеством пестицидов.
В хлебе содержится глютен, который часто является причиной множества болезней ЖКТ.
Третье исключение.
Майонез, кетчуп и другие ненатуральные соусы.
Майонез содержит много различных масел, которые не усваиваются нашим организмом. Да, что-то всё таки выйдет из нас, но, в основном, эти масла осядут в "боках".
Так же майонез часто производят из сои, а соя часто является генномодифицированным продуктом.
В кетчуп часто добавляют большое количество сахара. Чем опасен сахар уже написано выше. Так же в кетчуп добавляют большое количество красителей и консервантов.
Спасибо за прочтение моей маленькой статьи! Если вам было полезно, можете поставить лайк.