15 причин заниматься спортом
Итак начинаем.
1.
Формирует правильные ценности
Именно в спорте ярко проявляются важные для общества ценности: равенство шансов на успех, стремление быть первым, победить не только соперника, но и самого себя.
2.
Вносит разнообразие в повседневную рутину
Люди, которые занимаются спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
3.
Помогает находить новых друзей
На тренировках вы встречаетесь и общаетесь с разными людьми. В будущем они могут стать не только знакомыми, но и друзьями-единомышленниками.
4.
Повышает самооценку
Каждая тренировка — преодоление своих слабостей. Это закаляет характер и повышает самооценку.
5.
Продлевает жизнь
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ дольше остаётся на высоком уровне — это отодвигает старение.
6.
Улучшает самочувствие
В ответ на нагрузки в организме вырабатываются гормоны радости — эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
7.
Учит самоорганизации и ответственности
Тренироваться нужно постоянно, а значит, вы будете систематически побеждать свою лень. Потом это станет привычкой и пригодится в других делах.
8.
Повышает работоспособность
Человек, который регулярно занимается спортом, может выполнить гораздо больше работы, чем малоподвижный и это действительно так.
9.
Помогает расти мышечной массе
Во время занятий клетки организма получают больше кислорода, чем обычно. Благодаря этому улучшаются рефлексы, а вместе с ними и работа мышц, их масса растёт.
10.
Улучшает чувство баланса и равновесия
За счёт тренировок человек лучше чувствует своё тело и может его контролировать. Это помогает избегать травм.
11.
Формирует красивое тело
Регулярные занятия спортом нормализуют обмен веществ даже у предрасположенных к ожирению людей.
12.
Положительно влияет на память и творческие способности
Физическая активность стимулирует выработку серотонина и усиливает приток кислорода к головному мозгу. Благодаря этим факторам человек начинает мыслить более творчески.
13.
Помогает отвлечься от проблем и снизить уровень стресса
Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, повышает "стрессоустойчивость" и увеличивает запас жизненной энергии.
14.
Объединяет людей
Совместная деятельность подталкивает к общению и уважению друг друга. Если вы тренируетесь с кем-то, то стано́витесь частью команды.
15.
Позволяет стать примером для других
Ваши достижения и опыт могут стать мотивацией для других людей, особенно для детей.
Советую заняться спортом. В здоровом теле здоровый дух!