«Как сделать так, чтобы люди начали уважать тебя и соблюдать личные границы?»
Одним предложением тут не обойтись.
⠀
Что это вообще такое?
Я задумалась и написала где проходят мои личные границы. Например:
- я работаю строго с 9-00 до 18-00, вечернее время только для семьи, дома и себя.
- после 20:00 не отвечать на звонки, связанные с работой. Вечернее время посвящать мужу, себе, приятным делам
• если нет времени на телефонный разговор - сразу говорить об этом, а не тянуть кота за одно место)) - если я звоню сама, то сперва интересуюсь о наличии времени у собеседника.
• разговаривать только на интересные мне темы, а не слушать сплетни, истории про пьянки-гулянки, нытье и прочую ненужную информацию
• выполнять все просьбы, только в том случае, если у меня есть свободное от моих планов время, силы и желание, несмотря на манипуляции других
• окружать себя людьми, рядом с которыми хочется развиваться и читать книжки, а не деградировать - в субботу я занимаюсь домашними делами и семьей, о работе ни слова.
- в воскресенье только отдых: активный, пассивный, развлекательный, творческий. БЕЗ соц.сетей и компьютера
⠀
Если вы понимаете, что ваши границы нарушаются, то значит вы просто сами позволяете это сделать!
Трудно отказать близкому, жалко не выслушать бедную подругу и НЕВОЗМОЖНО поставить на первое место себя. Ведь это эгоизм, а нас учили, что эгоизм это плохо. Но здоровый эгоизм нужен каждому. Иначе придется всю жизнь терпеть, что ваши границы беспардонно нарушают, вторгаются в личное пространство, даже не вытерев ноги перед входом.
⠀
И конечно же личные границы есть не только у вас, но и у каждого человека. Например, нарушить границы моего мужа - это включить фильм после 22:00 вечера, зная, что он ложится спать в 23:00 и ему мешает свет от монитора. Я знаю, что так делать нельзя😃
⠀
Если вы заметили, что ваши границы не соблюдают, то подумайте почему:
Возможно это чувство вины или стыда за случай в прошлом.
Комплекс отличницы.
Чувство гипер-ответственности.
⠀
Если мы соблюдаем свои границы, то сохраняем и накапливаем собственные силы, чтобы потом с радостью помогать другим по собственному желанию! Это часть осознанного образа жизни.
⠀
⠀
Говоря ДА другим, вы точно не говорите НЕТ себе?