Почему боксеры используют скакалку в своих тренировках? И если от этого какая-нибудь польза? Вопросы, вопросы и опять вопросы...
Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, сегодня решил с вами поделиться своими мыслями о том, почему боксеры часто используют в своих тренировках скакалку. Сразу скажу я небольшой эксперт в боксе, хотя в свое время пацаном бегал в ближайший боксерский зал, стоял в спаррингах, получал по носу, и чувствовал себя настоящим бойцом. Уверен, что мужское население меня поймет, особенно те, кто хоть раз пробовал заниматься боксом.
Но сегодня не об этом. Бокс – есть бокс. Это прекрасный вид спорта. Но и скакалка для боксера – считаю неотъемлемый снаряд для развития.
Так вот почему же.
1-ый самый очевидный ответ – выносливость.
Прыжки со скакалкой развивают выносливость. И кто бы, и чтобы не говорил, но это так. 20-30 минут в день прыжков со скакалкой и спустя месяц, поверьте ваша выносливость возрастет в разы, а то и в десятки раз. А в боксе выносливость – важная составляющая.
2-ой – это координация.
Для боксеров координация, является одной из составляющих. Ведь профессионал на ринге должен быть гибким, собранным и уметь в самые сложные моменты поединка сработать на все сто процентов.
3-й – укрепляет суставы коленей и кистей рук.
Думаю, здесь все предельно ясно. Когда я занимался боксом, а это было, честно сказать не долго, но слова тренера до сих пор отпечатались у меня в сознании,
– В боксе все думают, главное, что – сила удара. Да ни фига подобного. База – вот, что главное, а база – это ноги. Ваша стойка. Будут ноги стальными и прочными, удар будет убойным.
Так что, друзья, раз уж профессионалы рекомендуют, то пора и вам любителям здорового образа жизни тоже не стоять в стороне, а использовать этот снаряд в своих тренировках.
Удачи. Занимайтесь спортом.
Берегите себя и своих близких. Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
_____________________