Терпеть не могу, когда щелкают пальцами. Услышу этот звук, и перед глазами сразу встает картина отцовских рук с узловатыми косточками. Он так и не смог избавиться от привычки, которая привела его к артриту. Беда в том, что многие «знатоки» утверждают, что привычка доставляет радость, удовольствие и потому не вредна. Но я точно знаю – ортопед отца сказал, что именно щелканье пальцами и спровоцировало болезнь.
Вообще, ортопеды запрещают щелкать и хрустеть пальцами. Звук, который мы слышим, это лопанье пузырьков газа. Когда человек щелкает пальцами, давление в межсуставной жидкости резко уменьшается, выходит газ, пузырьки лопаются. Потом нужно немало времени, чтобы давление возобновилось, а пока процесс идет, баланс межсуставной жидкости в суставах нарушен. Из-за этого в местах сгиба пальцы становятся узловатыми, суставы расшатываются.
Если щелканье пальцами – это не привычка, от пары раз в жизни ничего страшного не будет. Постоянное расшатывание через 12 лет приведет к опуханию суставов, пальцы начнут менять форму. Ортопеды говорят, что продолжая щелкать пальцами, велик риск дестабилизации суставов, это приведет к вывиху и защемлению нервных окончаний.
У моего отца привычка привела к воспалению тканей и артриту. Взрослый и вполне здоровый мужчина стал беспомощным.
Если желание пощелкать неотступно, специалисты советуют заменить его упражнениями:
- Сгибать и разгибать пальцы в кулак. Пальцы надо напрягать, делать упражнение по 5-7 раз.
- Согнуть пальцы так, как будто для щелчка по лбу. Сгибать надо каждый палец. Это упражнение делаю сам, так расслабляются мышцы пальцев и рук. Щелчки делаю каждым пальцем по 2-4 раза.
- Соединить ладони в замок и сделать руками «волну». Примерно пары минут хватает, чтобы хорошо расслабить мышцы пальцев и рук.
Помните, что привычка щелкать пальцами может стать причиной артрита. Это изуродованные пальцы, отсутствие силы в мышцах рук и постоянные боли. Воспаление тканей лечить очень сложно, так что не рискуйте. К тому же хруст суставов – очень неприятный звук, который сильно раздражает окружающих.