Появился кашель? Не тяни- бери и делай всё по алгоритму! Для себя или для ребенка, это проверенные мною методы. Мы не ходим в поликлинику уже 2,5 года, с тех пор, как начали заботиться о себе правильно!
( Внимание! Все методы применять при отсутствии повышенной температуры)
Забирай к себе ( от кашля и насморка):
1. Набираем в бутылочку 0,33 питьевой воды,можно чуть теплой, и пьем каждый пол часа по несколько глотков (3-4), лучше чаще и по чуть чуть , чем всю бутылочку сразу). Жидкость помогает выводить токсины и увлажняет слизистую дыхательных путей. Быстрее пойдет выздоровление! Почему в бутылочку- удобно везде носить с собой, легко отследить количество выпитого.
2. Очищаем вдыхаемый воздух- Частая влажная уборка квартиры с проветриванием. В день несколько раз протираем пыль и пол если у Вас включено отопление!
3. Берем на заметку отличное упражнение, любимое из детства.Будем дуть пузырьки в стакане с водой!
Дыхательная гимнастика стимулирует сокращение межреберных мышц и усиливает продуктивность кашля. Зачастую такими простыми способами можно остановить воспаление дыхательных путей, и едва начавшийся кашель пройдет.
4. Еще одно увлекательное действие! Надуваем шарики! Особенно полезно для детей, которые дышат еще не глубоко. При надувании шара, легкие работают на весь обьём и освобождаются от лишней мокроты быстрее. Шарик предварительно промыть водой внутри и снаружи!
5. Перед сном идем в ванную, набираем полный таз горячей воды, затем, повышаем температуру постепенно. Самое главное!-Что бы вода закрывала икры, т.е почти по колено , именно там находится лимфатическая система, которую нам надо запустить. Результат:
Приток крови ускоряется, температура тела слегка повышается, и увеличивается активность лейкоцитов и лимфоцитов — защитных кровяных клеток. Иммунная система человеческого организма начинает активно работать, благодаря чему вирус или инфекция встречают сильное сопротивление. И даже затяжной кашель можно вылечить таким методом.
Парить детям не более 5-8 минут, взрослым не более 20 минут. Противопоказано детям до 3-х лет, беременным и в "женские" дни.
В воду можно добавлять горчицу, 2 ст.ложки на таз, либо несколько капель эфирного пихтового масла.
После, вытираем ноги насухо, натираем ступни и икры живицей, маслом пихты, горчицей или касторовым маслом и ложимся спать! Готово!
Всё! Лекарственные средства я не советую, это к врачам. Я описала в алгоритме, всё что помогает нам быть полностью здоровым! Бери и делай! Будь здоров мой друг!
С любовью,Мудрая Woman ❤