Экзема , или атопический дерматит (AD), является хроническим воспалительным состоянием кожи, характеризующимся зудящими пятнами красной, шелушащейся сыпи. Это часто встречается у младенцев, детей и молодых людей. AD обычно поражает лицо, кожу головы, локти, колени, лодыжки и руки. Это часто сопровождает другие аллергические состояния, такие как астма и сенная лихорадка. Симптомы могут ухудшаться из-за изменений температуры и сухого климата, а также стресса .
В некоторых случаях некоторые мыла или моющие средства, металлы, пылевые клещи и перхоть животных могут вызвать экзему. Дерматологи обычно лечат экзему местными стероидами или ингибиторами кальциневрина, но я считаю, что эти препараты подавляют проблему и могут со временем усугубить ее. Побочные эффекты распространены, и долгосрочная безопасность этих лекарств остается под вопросом.
Мои пациенты считают, что простые меры могут помочь. Избегайте триггеров, которые, кажется, ухудшают ваши симптомы. Купайтесь или принимайте душ как можно быстрее с теплой, а не горячей водой. Используйте неароматизированное увлажняющее мыло с осторожностью и нанесите гипоаллергенный увлажняющий крем после того, как погладите себя сухим - не тереть кожу полотенцем. Может быть полезен гель алоэ вера, лосьон календулы и актуальные препараты чапараля, а также актуальное кокосовое масло первого отжима .
Диета может влиять на воспаление в организме - придерживаться противовоспалительного режима питания. Попробуйте исключить молоко и молочные продукты, которые могут раздражать иммунную систему. Дополнение диеты рыбьим жиром и витамином D было связано с уменьшением симптомов в некоторых исследованиях AD . Одно небольшое исследование показало, что местный крем с витамином В12 предлагает облегчение симптомов. Попробуйте принимать по 500 мг черной смородины или масла вечерней примулы два раза в день - они содержат гамма-линоленовую кислоту (GLA), противовоспалительную жирную кислоту, которую трудно найти в рационе. Может потребоваться от шести до восьми недель, чтобы вы заметили улучшение.
Методы управления стрессом также могут быть эффективными для облегчения симптомов БА, поскольку кожные заболевания тесно связаны с психологическим стрессом. Исследуйте визуализацию, гипнотерапию или регулярную работу дыхания. Показано, что мягкая массажная терапия уменьшает покраснение и зуд у больных экземой . Традиционная китайская медицина, включая иглоукалывание и лекарственные травы, может помочь уменьшить зуд и улучшить сон.
Наконец, многие эксперты рекомендуют ежедневные минеральные впитывания для людей с экземой.