Концепцию стресса впервые явил миру канадский исследователь Ганс Селье. Он утверждал, что стресс является адаптационным и необходимым механизмом естественной жизни. Однако, в современном обществе потребления отношение к стрессу совсем иное.
По мнению Селье, стресс делится на три основных фазы:
- Сам «Стресс». Состояние тонуса, концентрации внимания, выход за пределы спокойного комфорта и переход из состояния статики в состояние динамики. Другим словом, это ЖИЗНЬ.
- Эустресс. Накопленное подавленное напряжение, быстрая общая истощаемость, неврастения, сниженный фон настроения и вечное желание отдохнуть.
- Дистресс. Нервная усталость начинает сопровождаться раздражительностью и почти тотальным отсутствием энергии, человек просыпается уже уставшим.
Очень часто, находясь в этих состояниях, человек начинает принимать различные химические вещества, для поддержания жизненного тонуса, что в свою очередь ещё сильнее истощает и без того уставший организм. Любые мотивации или уговоры себя не работают и непомерным образом нарастает постоянная тревога.
Разные школы психологии находят разные причины стрессового состояния:
- Одни считают дистресс скоплением неоконченных дел, которые снежным комом накрывают человека.
- Другие неверным распределением времени
- Третьи ищут решения в подавленных детских эмоциях
Согласитесь, что ноты правды есть во всех случаях, однако необходимо помнить, что признаком физического и психического здоровья является переключение из одних состояний в другие, например:
- отдых — усталость
- концентрация — расфокусировка
- внимание к себе — внимание к другому
- сытость — голод
- неудовлетворенность — радость
К сожалению,люди часто забывают об этом и хотят найти счастье только на одном конце полюса своей жизни, в этой погоне за единственным состоянием рождается дистресс.