Примечание. Слова "жертва" и "тиран" в статье характеризуют психологические особенности людей, переживших абьюз, вследствие которого в них сформировались комплексы жертвы и тирана.
Вы думаете, что физические и эмоциональные ощущения во время абьюза - это самое страшное, что могло произойти с жертвой?
Да, это ужасно.
И то, что это можно было ПЕРЕЖИТЬ, звучит фантастически.
Все так, но даже если абьюз завершился в реальности, а психотерапией решили пренебречь, самое ужасное ещё впереди.
Семя тирана, посеянное вместе с семенем жертвы начнет прорастать, пускать корни и цвести буйным цветом в глубинах личности, а ее поведение в реальности рано или поздно явит ядовитые плоды.
Почему?
Да потому, что ситуация записывается в мозг целиком, только сценарий жертвы человек реально проживает и закрепляет, а сценарий тирана записывается как возможный, допустимый паттерн поведения.
Выбора нет - все, что сильно впечатляет человека, буквально впечатывается в мозг (заметили схожесть слов?)
Что это значит и почему это страшно?
Специально для любителей виктимблейминга: не будите лихо, пока спит тихо.
Жертве свойственны разные стили дезадаптивного поведения, основанные на избегании, отрицании и гиперкомпенсации. На какой стиль поведения выведет бестактное обращение с жертвой трудно предсказуемо (а ведь над жертвами любят поиздеваться и посамоутверждаться многие).
Поэтому априори вежливое и паритетное общение с любым человеком - это разумный подход к своей безопасности.
Если жертвой бессознательно будет выбрана гиперкомпенсация, она банально повернется к Вам своей тиранической стороной.
И тут мало не покажется никому, весь накопленный за годы гнев она вложит в этот эпический для себя момент.
Это касается в том числе и тиранов (тихих и буйных, домашних и диких), тиран ведь тоже жертва с другой стороны, и его самого его же жертва может крутануть на 180 градусов.
К чему я это все?
Да все к тому же. К психогигиене Ваших отношений и правильной, осознанной реакции на окружение.
Любое тираническое (нападающее, доминирующее, агрессивное) поведение (начальника, супруга, соседа, учителя) - это защита жутко перепуганной жертвы внутри себя.
Любое жертвенное поведение ищет защитника жертвы от тиранов внутри нее, это манипуляция: жертва ждет от Вас спасения, а не получив его, начнет Вас тиранить.
Ни тиран, ни жертва не способны на нормальные здоровые отношения, не иллюзионируйте на эту тему никогда.
Все, что им нужно от других, от любых других - это обслуживание своей травмы.
Запомните: тирана можно одолеть только снаружи в момент совершения им абьюза (дать сдачи, посадить в тюрьму, связать) и жертву можно защитить только снаружи конкретно в момент нападения на нее (вывести из ситуации насилия, обогреть, обнять, помочь с защитой).
Но!
Одолеть своих тиранов внутри и сломать свои больные паттерны поведения и жертва, и тиран могут только САМИ!!! при помощи квалифицированных специалистов и путем недюжинного морального труда над самим собой.
А что же остается Вам?
Если реальной ситуации нападения с Вашей стороны нет, то сценарии жертвы и тирана в поведении со стороны другого человека в отношении Вас просто неуместны.
Они покажутся Вам странными, не игнорируйте свой эмоциональный интеллект. Тиран попытается запустить в Вас чувство страха, жертва - чувство вины, стыда, долга перед ней. Не ведитесь на эти чувства и не спешите выполнять их приказы, просьбы, удовлетворять их жалобы.
Если в проецируемые на Вас чувства Вы все же погрузились и готовы действовать по сценарию жертвы или тирана, немедленно под любым предлогом прервите контакт.
Уместен исключительно спокойный, здоровый, уверенный ответ с Вашей стороны, удовлетворяющий только Ваши или взаимные здоровые потребности.
Спросите: объясни мне, что сейчас происходит, почему ты себя так ведешь, что вызвало в тебе такие эмоции? Я тебе не угрожаю. Ты меня пугаешь своим поведением. Я не хочу общаться в таком тоне. Ты делаешь мне больно. Я обязательно поговорю с тобой, когда ты будешь способен к спокойному диалогу без крика, жалоб, эмоций и оскорблений. Когда будешь готов, дай мне знать.
Этого достаточно.
Покиньте контакт и СПОКОЙНО ждите. И так каждый раз при неадекватном поведении другого человека. Формальный короткий контакт по делу.
Учтите, навешивать Вам чувства вины, стыда и долга жертва будет даже на расстоянии. А тиран будет догонять Вас ощущением униженности, подавленности, обесцененности, ущербности. Не ведитесь на эти ложные чувства. Всем этим заразили Вас они.
Если Вы жертву станете жалеть, делать за нее то, на что она сама способна, позволять ей пользоваться Вами, Вы будете обслуживать ее травму, стало быть превратите себя в ее ресурс.
А вот если не станете, то быстро заметите разительные перемены: на Вас обрушится шквал тирании от милой, тихой, беззащитной жертвы.
То же самое с тираном. Если Вы не захотите стать его жертвой, он быстро жертвой станет сам, растеряется и убежит от Вас, чтобы Вы не узнали, насколько он в реальности слаб. Боритесь за себя.
В который раз повторюсь: нормальный здоровый стиль общения и взаимодействия - взрослый-взрослый, на равных, паритетный.
Каждый говорит от своего имени, честно, открыто, о том, чего хочет от общения, не питая к собеседнику никаких ожиданий, не подминая под себя его свободу и волю и не позволяя ему пользоваться Вашей свободой выбора.
Все остальные стили к человеческим взаимоотношениям не приводят.
Это невротические, компенсаторные, психопатические, больные отношения больной личности и ее ресурсов.
Покидайте их как можно скорее, даже если это работа, брак, "дружба".
Путь к нормальным отношениям с жертвой или тираном если и есть, то лежит исключительно в плоскости прохождения ими полного курса психотерапии и соблюдения обоими партнерами очень жестких правил в отношении их манипуляций.
Помните, и жертвы, и тираны - мастера манипуляций и могут очень легко очаровать Вас и втереться к Вам в доверие, влюбить Вас, но не спешите углубляться в отношения, пока не изучите человека, любые отношения нас трансформируют и больные - далеко не в лучшую сторону. Не прививайте себе больные способы взаимодействия с реальностью...Не будите лихо, пока спит тихо.
Осознанности Вам и добрых психологов в помощь!
Ваш психолог Евгения Спиридонова!
Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Я Вам очень рада!