Как нам известно, что витамины необходимо принимать в осенне-весенний период. Ведь зимой мы не получаем витамины в полном объеме, адаптация на температурный режим, борьба с микроорганизмами и так далее.
Вообще с чего решили, что необходимо пить витамины? Ответ, что осень, зима или другое время года не считается. Чтобы понять, есть ли необходимость их употреблять. Нужно сдать сначала анализ на витамины. Иначе имея норму, возможно уйти в гипервитаминоз, а гипофункция других витаминов так и останется. Как правило в гиперфункцию уйти с водорастворимыми витаминами тяжело, а вот с жирорастворимыми намного проще ( A, D, E,K).
Если рацион питания составляет калорийность, соотношения БЖУ, овощи, фрукты, мясо, то необходимость в приеме витаминов будет минимальна. Только не касается эндемических районов, где имеется дефицит определенного витамина.