Тот, кто курит и останавливается, толстеет. Организм привык к никотину, у человека, бросившего курить, будут проблемы со здоровьем. Отученный курильщик никогда не должен снова курить, иначе он начнет все сначала. Являются ли эти утверждения правдой?
Курильщики уже незадолго до введения "закона о курении" в большей степени интересовались тем, как избавиться от никотиновой зависимости. Существует особый интерес к возможности отказа от курения, сказала профессор Ева Кроликова, которая возглавляет центр для наркоманов табака 1. LF UK и VFN в Праге, на ежегодной конференции по болезням легких и курению – 10 лет борьбы за здоровые легкие.
Люди, которые курят много лет, часто беспокоятся о том, что их ждет после того, как они потушат последнюю сигарету. Часто появляются следующие три утверждения. По словам профессора, две из них правдивы.
Я бросаю курить и толстею. Да, а что?
"Это правда, что человек, бросивший курить, может набрать вес, но ему не нужно", - говорит Ева Кроликова. Согласно ее многолетнему опыту, средняя обитель на весе составляет около четырех килограммов в течение первого года, а затем больше не увеличивается. "Для того, чтобы риск был таким же большим, как от курения, человек должен был бы набрать около полуметра, что вряд ли произойдет.“ Увеличение веса имеет две причины. Первый-механический, когда человек кладет еду в рот вместо сигареты, сладкую, жирную, мучную ... и, конечно же, набирает вес. "Мы советуем гарнир с овощами. Не столько сладким фруктом. Выпейте два-три литра несладкой жидкости в день и достаточную физическую активность, потейте три раза в неделю в течение часа", - советует врач.
Вторая группа - это люди, которые двигаются, едят разумно и все же набирают вес. Действительно, курение и особенно никотин влияют на обмен веществ. „Никотин на самом деле частично притупляет голод, потому что замедляет опорожнение желудка,“подтверждает Ева Краликова. Поэтому голод также является одним из симптомов отмены. Никотин действует в обратном направлении на кишечник, ускоряя перистальтику особенно последней части кишечника, поэтому запор также может возникать между симптомами отмены. "Когда еда в нас дольше, она, конечно, поглощается больше."Курение также влияет на микробиом кишечника и увеличивает проницаемость стенки кишечника для ряда веществ.
Третья причина - гормоны стресса. Люди обычно курят во время стресса, чувствуя, что сигарета помогает им. По словам профессора, это всего лишь недолгое время.
--------------------------------------------
С Вас лайки, с меня ещё интереснее новости.
--------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ И СЛЕДИ ЗА МНОЙ.
--------------------------------------------