Можно ли молодой маме заниматься дома также эффективно, как в зале?
Здесь все зависит от того, какой у вас малыш. Мой личный опыт показывает, что нет. Я, конечно, пробовала - не получилось! Мне никак было не сосредоточиться на упражнениях. Малышка плохо спала одна, поэтому мне приходилось днем лежать с ней рядом, чтобы она выспалась. Соответственно заниматься можно было только, когда она бодрствовала. Но никакая игрушка надолго ее не занимала, поэтому мне пришлось на время забросить занятия спортом. Конечно, все дети разные, у кого-то вероятно получится заниматься с детками. И это здорово!
Хотя, думаю, большинство мамочек согласиться, что в спортзале это намного продуктивнее. Сама обстановка настраивает тебя на занятие. К тому же вырваться из привычной обстановки для молодой мамы - глоток свежего воздуха.
Я хожу в спортзал два раза в неделю. Результат я уже замечаю. Вернее чувствую...чувствую свои мышцы, и это кайф!
Как думаете, сколько времени потребуется для восстановления? Я думаю, что за месяца три регулярных тренировок, результат будет уже заметен не только мне)
