С детства я очень люблю картошку. В любом виде: отварную, в мундире, жареную, запеченную, пюре. И во всей семье ее очень любят.
Картофель в последнее время вызывает очень противоречивые мнения среди диетологов. Одни говорят, что этот продукт в рационе наводнит фигуре, другие - не исключают его из питания.
Я считаю, что если хочется, то можно. Ограничивая свой организм от того, что действительно любим, мы можем довести его до ещё более серьёзного срыва. К тому же, если картофель правильно приготовить и есть его не каждый день по 5 раз, то за фигуру можно не бояться😂
Поэтому делюсь с вами рецептом картофеля запечённого с курицей в духовке🙌
Для приготовления нам понадобится:
🥔 7-8 картофелин;
🍗 6 куриных голеней или бёдер;
🧂 специи для сочной курицы на второе.
Даже по ингредиентам понятно, что рецепт будет максимально простой.
Картофель моем, чистим и нарезаем дольками.
Курицу очищаем от кожи.
Все это смешиваем со специями в пакете. Только аккуратно, не трясите слишком сильно, чтобы не порвать пакет.
В пакете делаем несколько надрезов, чтобы он не лопнул при нагревании. Кладём его на противень так, чтобы края не касались нагревающихся элементов.
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 60 минут.
Наше очень простое блюдо готово❤️
Приятного аппетита❣️