Бросить курить легко 2-3 дня. Это вам говорит человек который бросает курить второй раз по своей же технологии .
ПЕРВЫЙ РАЗ когда я бросал курить чего я только не пробовал . Читал книги , слушал аудио записи , пил таблетки, все это шло коту под хвост. Каждый курильщик сейчас сам себя узнаёт.
- Выкуриваю сегодня последнюю сигарету, и с завтрашнего дня не курю.
Наступает тот завтрашний день и?????мысли только о том как не закурить. А потом такой сам себе думаешь одну скурю и все , ВОТ И НА ЭТОМ У ТЕБЯ И ВСЕ. И завтра повторяется все заново.
Я столько раз бросал курить и на каждый раз у меня находилась отговорка чтобы опять закурить сигарету. Я осознавал что это плохо для моего организма , но все равно продолжал курить потому что не мог бросить.
Давайте я вам расскажу самое главное чтобы достичь своей цели-БРОСИТЬ КУРИТЬ.
1. Это твоё желание. Ты бросаешь не для кого-то , а для себя. Осознай это.
2. Сила воли. Наступает то самое утро когда ты собираешься бросать курить , не в коем случае не закуривай сигарету - это проверено . Закурил , значит завтра все заново. Держи себя в руках и вот этот первый день не кури .
САМОЕ ГЛАВНОЕ...
Когда в этот первый день не куришь тебе нада чём-то занять твой рот .
Первый раз я бросил курить за 2-3 дня . Я просто два дня жевал жевательную резинку. Не курил я больше года. После этого по дурости закурил на 2 года. И вот уже как 6 месяц я опять не курящий . И во всем мне помогла жевательная резинка.
Когда я второй раз собирался бросать я пробовал пить таблетки, но они мне не помогли . И я вспомнил про свой первый опыт бросания. Советую всем покупайте жевательные резинки пластинками и мятные(5). Нужно чтобы мята держалась долго а не на 10 мин, Денег на жвачки я потратил как блок дешевых сигарет,но сейчас я экономлю на этом очень даже хорошую сумму.
Хочу ещё раз повторить что вы бросаете не для кого-то , а для себя. Осознаёте бросите.
Если вы бросите я искренне буду за вас рад. Удачи