Гормональные изменения в организме, зачастую связанные с возрастом, приводят к появлению морщин на лице. Процесс их появления неизбежен, но вот время его яркого проявления можно отсрочить. Нужно помнить, что основой гладкой кожи является регенерация клеток кожи.
Для улучшения регенерации необходимо питать и увлажнять кожу лица должным образом, использовать продукты содержащие ретинол и гиалуроновую кислоту. Именно эти ингредиенты влияют на "глубину" морщин. Для усиления регенерации клеток можно использовать отшелушивающие маски, накладывайте их два раза в неделю.
Несколько советов для уменьшения морщин:
- Перед использованием антивозрастных продуктов мойте лицо - таким образом вы повысите их эффективность и избавитесь от омертвевших клеток;
- Перед выходом на улицу используйте увлажняющие крема с солнцезащитными свойствами. Желательно наличие в них гиалуроновой кислоты - необходима для полноценной гидрации кожи. Этим нехитрым способом вы защитите лицо от обветривания и негативного воздействия солнца;
- Очищайте лицо перед сном. Старайтесь использовать ночные крема с содержанием ретинола. Этот ингридиент помогает получить больше коллагена.
Введите в рацион употребление продуктов с содержанием следующих витаминов:
- Витамин А. Способствует поддержанию здоровья кожных покровов не только снаружи, но и внутри. Защищает от преждевременного старения и появления морщин. Содержится в овощах и фруктах оранжевого, желтого, темно-зеленого и красноватого оттенков;
- Витамин В3. От его достатка в организме зависит упругость и эластичность кожи, что, в свою очередь, препятствует появлению морщин. Содержится в цельных зернах, орехах, картофеле и т.д.;
- Витамин С. Отвечает за производство коллагена и препятствует появлению морщин. Ему приписывается свойство уменьшения существующих морщин, но практического подтверждения данное утверждение пока не имеет. Обнаружить этот витамин можно в цитрусовых, клубнике, яблоках и перце;
- Жиры Омега-3. Слова "жиры" бояться не стоит, это "правильные" жиры. Они содержатся в растительных маслах и морепродуктах. В основном - в жирной рыбе. Способствуют естественной гидрации кожи. Следствие - препятствуют появлению морщин.
