Путеводитель по Депрессии
... Продолжение
Мотивация
В состоянии Депрессии, желание что-то сделать или захотеть, возникает не часто.
Да и не всегда в этом находится смысл.
Причины уже известны. Расстройство гормональной системы, потеря целей, возможно ставшее привычным состояние лени и апатии.
И всё же, если появляется вопрос, а как себя замотивировать? Ведь ничего не хочется. Порой вообще. Хочется просто раствориться в небытии и поминай как звали..
Нужно захотеть Хотеть. Тавтология получается.
Но это факт. Когда ничего не Хочется, не возникает потребности в движении. Нет движения, тело закисает. Становится ленивым и вялым. Что усугубляет состояние. И получается замкнутый круг. Ничего не хочется, нет движения. Нет движения, еще больше ничего не хочется.
Желание Хотеть является первым шагом на пути в новую жизнь.
А как захотеть, если не Хочется?
Есть проверенный способ как захотеть Хотеть.
Подготовка.
Нужно спросить у себя, а действительно-ли, вот это унылое существование - это норма? И так должно быть? И другого быть не может? Или может это последствия каких-то событий? Это какой-то глюк в системе и можно всё-таки что-то предпринять?
Нужен ориентир. Нужно задать себе подобные вопросы и понаблюдать за происходящим.
И как только, где-то на периферии Вашего сознания, всплывёт мысль, что может стоит что-то попробовать или пришло время изменений или просто надоело жить в унынии.. Нужно эту мысль зафиксировать.
Это Ваш шанс. Нужно ловить его за хвост и запихивать в копировальную машину. Срочно сделать сто копий и расклеить их по всему дому. Шутка
Но такие вопросы нужны, для старта. И ответы тоже нужны.
А когда придёт ответ что Вы готовы к изменениям, первое что нужно сделать – это активизировать способность к хотению.
Нужно очень спокойно и уверенно сказать следующее: Я Хочу Хотеть.
Только говорить это нужно кому-то или на что-то, используя как проводник. Можно помолиться и попросить у Бога. Можно хоть фонарному столбу сказать о своём желании. Главное задекларировать своё желание искренне. Эффект будет одинаковый.
Это первый шаг. Первое движение. Процесс запущен.
Для повышения эффективности отнестись к этому как игре.
И не пытайтесь понять как это работает.
И при запросе желаний нужно учитывать задержку во времени и искренность запроса.
А пока неведомые силы будут активизировать Ваше желание Хотеть, нужно хоть чуть-чуть раскачать тело. Подготовить его к проведению энергии, необходимой для реализации последующих желаний.
Как Вы это будете делать, не принципиально.
Прогулки, пробежки, танцы, что угодно.
Можно начать с уборки. Уборки дома, наведении порядка на компьютере, в телефоне, во дворе.
Это самое простое, но очень эффективное действие, которое ещё имеет ряд побочных положительных эффектов. Они проявятся в процессе.
Возможно эти действия кажутся нелепыми и неэффективными. Но лучше об этом не думать, а делать. Не проверишь, не поймёшь.
Как говорилось выше, практикой приобретается результат, а информация, это только информация.
И это всего лишь один из рабочих вариантов запуска мотивирующей программы.
Нужно просто попробовать.
У кого-то ведь получается.
Но ведь есть всё то, что привело к потере мотивации. Что с этим делать? Весь этот печальный опыт, боль, переживания, смыслы и всё что отбивает желание жить нужно использовать как опору для движения вперёд. Нужно упаковать это в большую сумку. Крепко её перевязать и использовать как пуфик. И ценить, как великую ценность нажитого опыта. Он же Ваш. И Вы его уже прошли. Теперь это история.
Опыт оставить, а страдания переработать и Трансформировать. Все эти ситуации нужно Принять, Простить и Поблагодарить каждую по отдельности или все скопом. Провести черту в своей личной истории и начать жить так как хочется. Конечно не мешая другим участникам этого удивительного приключения под названием Жизнь.
Просто сказка сказывается, да не просто дело делается.
И сразу это даже не воспринимается.
А кто сказал что будет легко и просто?
Ведь никто не говорил.
Но также никто не говорил что нужно именно так или как-то иначе. А если говорил, то имел на это понимание и личное волеизъявление. Можно продолжать делать по сказанному, а можно и не делать. Зависит от Вас.
Это про то, что часто мы живём подстраиваясь под чужое мнение или под свои предположения от том что нужно именно так. А может и не нужно вовсе. А может пора начать жить своей жизнью?
А про мотивацию к жизни можно добавить то, что она появляется в процессе движения. И реально появляется. Только движение стоит совмещать с освобождение от страданий которые удерживали и в какой-то момент просто обездвижили. Как балласт. Случился перегруз.
Можно отпустить ненужное и на легке двинуться дальше.
И мотивация появится и интерес и радости будет столько, что только успевай осваивать.
Продолжение следует….
https://taplink.cc/krushvt