Все мы прекрасно осознаем, что наш возраст — это не вечное явление, но ведь так хочется дольше оставаться молодыми и здоровыми. Попробуем разобраться, на что следует обращать внимание в зрелом возрасте, как вовремя избежать проблем в работе эндокринной системы.
Многочисленные исследования подтвердили, что сбои в эндокринной системе чаще встречаются у представительниц слабого пола. Именно у женщин в 10 раз чаще развиваются заболевания эндокринной системы.
Наша щитовидная железа не всегда способна выдержать нагрузки, которыми «богата» современная жизнь. Вдобавок и мы еще провоцируем систему дополнительными вредными факторами: неправильным питанием и своим образом жизни, чрезмерными стрессами и недосыпанием.
Если вы хотите помочь своему организму, постарайтесь обеспечить ему необходимое количество йода, полезных веществ, ограничьте поступление жирной пищи.
До 50-ти лет мы в состоянии предотвратить всевозможные сбои в эндокринной системе.
А вот в 50-60-летнем возрасте происходят непоправимые изменения во всех системах. С этого момента эндокринная система уже не работает превосходно.
Частые болезни, ослабление защитных сил организма, изменения на уровне психики — это вполне обычные явления, и вы уже не в силах что-либо изменить.
Здесь ваша главная задача – не усугублять ситуацию, стараться помочь организму, следить за собой и придерживаться элементарных здоровых правил.
Гормональная йога для женщин может оказаться для многих открытием года. Тем более йога уже свободно пришла в наш западный мир и завоёвывает сердца многих женщин своей простотой.
Мои ученицы, кто занимается по онлайн курсу, постоянно пишут о своих изменениях, а главное как занятия йогой помогает им выравнять гормональный фон, а кому-то излечить заболевания.
Долголетия вам и здоровья!