Непременным атрибутом русской бани издавна считается веник. Этим она кардинально отличается от финской сауны и других разновидностей бань.
В сауне в последнее время веники также находят свое применение, однако это требует защиту электрической каменки от попадания мелких листьев.
В русской же парной на дровах использование веника совершенно безопасно.
Зачем нужны банные веники?
Веник для бани выполняет как минимум три полезные функции:
- массажную;
- ароматическую;
- фитотерапевтическую.
Подробно рассказывать о том, какой великолепный массаж может сделать всему телу веник, находящийся в умелых руках, наверное, не нужно.
Главное – это не переусердствовать: шлепки должны быть достаточно сильными, с оттяжкой, но не болезненными.
Веник должен быть сначала хорошо увлажнен холодной водой, а затем распарен горячей (но не кипятком), чтобы листья и ветки даже при сильном ударе гладили, а не секли кожу.
Лучше работать сразу двумя вениками, поднимаясь по телу снизу вверх.
Веником, конечно, можно парить и самого себя, но лечебный эффект и просто удовольствие от этого занятия невелики.
Аромат, который дарит парной правильно заготовленный веник, нельзя спутать ни чем другим.
Советы опытных банщиков
Опытные парильщики никогда не делают сборных веников – березовый, так березовый, дубовый, так дубовый.
Однако между древесных веток нередко закладываются ароматические травы, в основном дающие успокоительный и расслабляющий эффект – мелисса, мята, пижма, тысячелистник.
Во многом состав букета зависит от лечебных уцелей, которые преследует банщик.
В чём польза бани для здоровья?
О том, что баня лечит, люди знают больше двух тысяч лет.
Основной ее эффект заключается в гипертермии – искусственном повышении температуры тела, которое губительно действует на микробы и вирусы.
В бане резко усиливается потоотделение, что позволяет вывести из организма токсические продукты, снизив нагрузку на печень и почек.
Правильно подобранный веник усиливает лечебно-профилактический эффект банной процедуры.
Самый распространённые на Руси веники – берёзовые, их проще всего заготовить.
Берёзовый лист идеально прилипает к телу и вытягивает из кожи лишние соли. Он особенно полезен людям с болезнями почек и бронхиальной астмой.
Дубовый веник можно чередовать с берёзовым.
Листья дуба большие и плотные, ими удобно нагонять пар.
Дуб оказывает не расслабляющее, а наоборот тонизирующее действие, его стоит использовать во время последнего захода в парную.
В листьях дуба содержатся вяжущие вещества, незаменимые при кожных заболеваниях и повышенной потливости.
Дубовый веник – единственный, который рекомендован при гинекологических заболеваниях (правда, предварительно нужно посоветоваться с врачом на предмет полезности похода в баню в принципе).
Ещё один популярный на Руси веник – липовый. Он незаменим при простудных заболеваниях, мигрени, стрессах.
К сожалению, в последнее время веники из липы не так широко применяются, как веники из дуба или берёзы.
Будьте Здоровы!