Авокадо полные полезных жиров, калия, клетчатки и витаминов, эти яркие зеленые красавцы не только вкусные, но и незаменимые суперпродукты. И хотя мы привыкли употреблять авокадо в салатах или в бутерброде, есть еще один способ пожинать их невероятную пользу для здоровья: привет, масло авокадо.
1. Масло авокадо в кулинарии
Как и в случае с более распространенными маслами, масло авокадо можно использовать для запекания, обжаривания и почти всего, что только можно придумать. У него очень нейтральный вкус, который делает его также легким для использования, например, в домашнем майонезе вместо растительного масла. Помимо изысканного вкуса и текстуры, масло авокадо содержит большое количество олеиновой кислоты. Она улучшает способность организма поглощать каротиноиды (полезные антиоксиданты) в пищевых продуктах, а это означает, что когда вы употребляете в пищу масло авокадо, вы максимизируете способность своего организма впитывать полезные качества фруктов и овощей.
2. Масло авокадо в уходе за кожей
Весьма вероятно, что некоторые из ваших средств по уходу за кожей уже содержат масло авокадо. Эксперты утверждают, что бета-каротин, белок, лецитин, жирные кислоты и витамины A, D и E, содержащиеся в масле авокадо, отлично подходят для увлажнения кожи и даже могут защитить от ультрафиолетовых лучей. Ищите продукты, в которых есть масло авокадо или добавьте немного в свой ежедневный увлажняющий крем. (Обратите внимание, если ваша кожа склонна к акне, то увлекаться маслом авокадо не стоит).
3. Масло авокадо в уходе за волосами
Когда дело доходит до ухода за вашими волосами, любой масло может помочь предотвратить ломкость и секущиеся концы, но масло авокадо работает намного быстрее. Известно, что оно помогает избавиться от перхоти и распутать запутанные волосы. Используйте его для массажа и увлажнения кожи головы или добавьте его в кондиционер для дополнительных питательных веществ. Если волосы сухие, то также можно использовать масло авокадо в качестве маски для волос.
Так же читайте про чудодейственное кокосовое масло, про некоторое способы его использования вы вряд ли слышали - тык
