Этот вопрос волнует всех поклонниц бодрящего напитка. Будущие мамочки практически сразу после зачатия начинают скрупулёзно следить за своим питанием, исключая спиртное, фастфуд, газировку, ограничивая сладкое, мучное, жареное и копчёное. А как поступать с кофе? Следует ли полностью убирать его из рациона или всё же чуть-чуть можно? Не навредит ли этот напиток плоду? Почему большинство врачей советуют воздержаться от кофе? Об этом далее.
Первый триместр беременности
Этот период считают самым важным, поскольку идёт закладка абсолютно всех органов и жизненно важных систем. Кофеин же без труда проникает сквозь плаценту, потому львиную долю всего, что попало в материнский организм, получит через какое-то время и ребёнок. Пониженное давление у женщины после употребления кофе обычно повышается. А что происходит с давлением малыша? Изначально оно абсолютно нормальное, но вынуждено тоже увеличиваться. Крошечный организм претерпевает колоссальные нагрузки. Стоит ли угнетать малыша? На этот вопрос должна ответить каждая женщина, которая задумывается, можно ли беременным пить кофе?
Что говорят врачи?
Во время ожидания ребёнка кофе пить, в принципе, разрешено, однако, не каждой женщине. Бодрящий напиток необходим тем, кто страдает гипотонией и с утра с трудом просыпается. Однако не стоит пить его на голодный желудок. Лучше употреблять кофе в облегчённом виде (к примеру, гранулированный, так как там меньше кофеина) и разбавляя молоком.
Добавление молока очень важно для будущей мамы, поскольку кофе, подобно чаю, благоволит вымыванию нужного костям кальция. В период ожидания малыша женщины испытывают огромную потребность в этом минерале. Кальций непременно нужно употреблять, потому в питании беременных должно быть достаточное количество молочных и рыбных продуктов, творога и сыра, а также орешков. Иначе есть огромный риск преждевременного остеопороза. Таким образом, кофе беременной пить допустимо, но исключительно с молоком.
Некоторые особенности потребления кофе
Беременным разрешено выпивать до 3 чашек бодрящего напитка ежедневно. Перед сном от его употребления лучше воздержаться.
Кофеин провоцирует повышение давления. У многих будущих мам оно и так выше нормы, тогда от кофе нужно отказаться.
Этот напиток обладает ещё и мочегонным эффектом. Потому он необходим всем, кто на фоне гипотонии страдает отёками.
При сложном течении беременности, сопровождаемым сильным токсикозом, кофе употреблять не стоит.
При проблемах с желудком (язве или гастрите с высокой кислотностью) бодрящий напиток строго противопоказан, так как он ещё больше может повысить кислотность.
Диетологи советуют заменять кофе на какао либо цикорий, в которых содержится много кальция, а также растительный белок, оттого они гораздо полезнее.
Растворимый напиток
Довольно часто врачам задают вопрос, можно ли беременным пить кофе в растворимом виде ввиду его малой крепости? Следует помнить, что всё равно это кофе, в котором кофеина нисколько не меньше.
В первом триместре такой напиток даже опасен для плода, поскольку может вызвать у будущей мамы приступ токсикоза. Такой кофе наносит гораздо больший вред, нежели натуральный: там содержится прошедший обработку кофеин.
Так, специалисты советуют не употреблять кофе в период беременности. Однако при гипотонии, если отсутствуют отёки и нестерпимо хочется этого бодрящего напитка, то немного можно. Главное – избегать привыкания, когда употребление кофе становится едва ли главной потребностью беременной.