Всем известно, что правильное питание — залог здорового организма и хорошего самочувствия. Однако не все знают, что нельзя кушать, придерживаясь правильного питания, в особенности в пожилом возрасте, когда организм наиболее восприимчив к вредным веществам.
Запрещенные продукты
Есть ряд продуктов, которые нельзя есть при правильном питании, а также блюда, которые могут навредить организму или ухудшить его состояние:
- сладкие конфеты и молочный шоколад;
- слишком жирные сыры, жирная сметана и любые продукты с высоким процентом жирности;
- полуфабрикаты в готовом виде;
- рыбные консервы с маслом или в томате;
- сладкая выпечка;
- любые кондитерские изделия (торты, вафли);
- белый хлеб;
- колбасные и копченые изделия, сосиски;
- белый рис;
- масло сливочное и маргарин;
- любые соусы (кроме соусов домашнего приготовления специально по рецепту для правильного питания);
- мороженое и пицца;
- фастфуд, сухарики со специями и чипсы;
- глазированные сырки;
- жирное мясо;
- все сладкие газированные напитки, алкоголь.
Практически любой продукт из списка можно заменить полезным и не менее вкусным. На самом деле правильное питание это не просто исключение ряда продуктов, это не диета, а самый настоящий образ жизни, в котором вы исключаете вредности, но не лишаете себя вкусного и сладкого. От любимых сладостей может быть очень непросто отказаться, в этом случае следует исключать продукты постепенно, чтобы не перегрузить себя физически и морально. При правильном питании нет особых противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости продукта или аллергии.