Существует диета, которая обеспечивает быструю потерю веса до 10 кг. Эта диета, рассчитанная на 6 дней, известна как фруктовая. В течение этого периода вы должны потреблять 9 кг фруктов по своему вкусу. Жидкости следует принимать до 500 мл в день, так как фрукты будут ферментироваться в кишечнике.
Эта диета выглядит следующим образом:
Первый день - 1 кг. фруктов, 2-й день-1.5 кг., 3-й День-2 кг., 4-й День -2 кг., 5-й День -1.5 кг. 6-й день -1 кг.
Чтобы сохранить результаты быстрой потери веса от этой диеты, специалисты рекомендуют проводить ее один раз в год.
Существует еще одна диета, которая гарантирует быстрое похудение, и помимо избавления от лишних килограммов, вы будете очищать организм от токсинов. Это арбузная диета. Еще не наступил сезон арбузов, но вы можете записать его сейчас, чтобы попробовать его летом.
Питание во время диеты арбуза должно быть 5-6 раз в день. Этот режим соблюдают, например, 5-7 дней. Количество арбуза, которое разрешено есть, составляет 1 фунт на 10 фунтов веса человека. То есть, если вы весите 80 фунтов, вам разрешено съесть 8 фунтов раньше времени, когда вы будете на диете.
Если вы решили соблюдать арбузную диету более 5-7 дней, то хорошо включить в свое меню по 1-2 ломтика ржаного хлеба в день.
Диета арбуза избавит вас от накопленного шлака, избыточной воды и нежелательных солей в организме. Эффективность этой диеты довольно высока. Менее чем за неделю вы избавитесь от 3 до 5 кг.
Независимо от диеты которую вы соблюдаете, имейте в виду, что перед этим лучше проконсультироваться с вашим личным врачом или диетологом.
Друзья, прокомментируйте пожалуйста статью. Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
