Если бы вы могли видеть ущерб, вы бы остановились.
Курение является основной причиной предотвратимых смертей в Англии, ежегодно приводя к почти 80 000 смертей. Каждый второй курильщик умрет от заболевания, связанного с курением.
циркуляция
Когда вы курите, яды от смолы в ваших сигаретах попадают в вашу кровь. Эти яды в вашей крови тогда:
- Сделайте свою кровь более густой и увеличьте шансы образования сгустка
- Увеличьте свое кровяное давление и частоту сердечных сокращений, заставляя ваше сердце работать тяжелее, чем обычно
- Сужайте артерии, уменьшая количество богатой кислородом крови, циркулирующей в ваших органах.
Вместе эти изменения в вашем теле, когда вы курите, увеличивают вероятность сужения ваших артерий и образования сгустков, которые могут вызвать сердечный приступ или инсульт.
Сердце
Курение вредит вашему сердцу и вашему кровообращению, увеличивая риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, инсульт, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярные заболевания (поврежденные артерии, которые снабжают ваш мозг кровью).
Угарный газ от дыма и никотин создают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск образования тромбов. Другие химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, повреждают слизистую оболочку коронарных артерий, что приводит к образованию налетов артерий.
На самом деле, курение удваивает риск сердечного приступа, и если вы курите, риск смерти от ишемической болезни сердца в два раза выше, чем у некурящих в течение всей жизни.
Хорошей новостью является то, что после всего лишь одного года отказа от курения ваш риск снижается вдвое. После 15 лет вы рискуете так же, как и тот, кто никогда не курил.
Мозг
Если вы курите, у вас больше шансов получить инсульт, чем у того, кто не курит.
На самом деле, курение увеличивает риск инсульта как минимум на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти. И, куря, вы удваиваете риск смерти от инсульта.
Одним из способов того, что курение может увеличить риск развития инсульта, является повышение шансов на развитие аневризмы мозга. Это выпуклость в кровеносном сосуде, вызванная слабостью стенки кровеносного сосуда. Это может привести к разрыву или взрыву, что приведет к чрезвычайно серьезному состоянию, известному как субарахноидальное кровоизлияние, которое является типом инсульта, и может вызвать обширное повреждение мозга и смерть.
Хорошей новостью является то, что в течение двух лет после прекращения курения риск инсульта снижается вдвое меньше, чем у курильщика, а через пять лет он будет таким же, как у некурящих.
Легкие
Ваши легкие могут очень сильно пострадать от курения. Кашель, простуда, одышка и астма - это только начало. Курение может вызвать смертельные заболевания, такие как пневмония, эмфизема и рак легких. Курение является причиной 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
ХОБЛ, прогрессирующее и изнурительное заболевание, является названием для совокупности заболеваний легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения их дыхательных путей и разрушения ткани легких. Типичные симптомы ХОБЛ включают в себя: усиление одышки при активной работе, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции грудной клетки.
Хотя ранние признаки ХОБЛ часто можно игнорировать как «кашель курильщика», если люди продолжают курить и состояние ухудшается, это может значительно повлиять на качество их жизни. Вы можете замедлить прогрессирование заболевания, и прекращение курения является наиболее эффективным способом сделать это.
кожа
Курение уменьшает количество кислорода, который попадает в вашу кожу. Это означает, что если вы курите, ваша кожа стареет быстрее и выглядит серой и тусклой. Токсины в вашем организме также вызывают целлюлит.
Курение преждевременно стареет ваша кожа на 10-20 лет, и в три раза увеличивает вероятность появления морщин на лице, особенно вокруг глаз и рта. Курение даже дает вам желтоватый, желтовато-серый цвет лица и впалые щеки, которые могут заставить вас выглядеть изможденным.
Хорошей новостью является то, что, как только вы бросите курить, вы предотвратите дальнейшее ухудшение состояния кожи, вызванное курением
Рот и горло
Курение вызывает непривлекательные проблемы, такие как неприятный запах изо рта и запятнанные зубы, а также может вызвать заболевание десен и повредить ваше чувство вкуса.
Наиболее серьезное повреждение, вызываемое курением во рту и в горле, - это повышенный риск развития рака губ, языка, горла, голосового аппарата и пищевода (пищевода). Более 93% случаев рака ротоглотки (рак горла) вызваны курением.
Хорошей новостью является то, что когда вы прекращаете употреблять табак, даже после многих лет употребления, вы можете значительно снизить риск развития рака головы и шеи. После того, как вы не курили в течение 20 лет, риск заболевания раком головы и шеи сводится к риску для некурящих.
Воспроизводство и плодородие
Курение может вызвать мужское бессилие, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половой член. Это может также повредить сперму, уменьшить количество сперматозоидов и вызвать рак яичка. До 120 000 мужчин из Великобритании в возрасте от 20 до 30 лет являются импотентами, что является прямым следствием курения, и у курящих мужчин уровень сперматозоидов ниже, чем у некурящих.
Для женщин курение может снизить рождаемость. Одно исследование показало, что у курящих было более чем в три раза больше шансов забеременеть, чем у некурящих. Исследование показало, что рождаемость курящих женщин составляла 72% по сравнению с некурящими.
Курение также увеличивает риск развития рака шейки матки. Люди, которые курят, в меньшей степени способны избавиться от ВПЧ-инфекции от организма, которая может перерасти в рак.
Курение во время беременности может привести к выкидышу, преждевременным родам, мертворождению и болезням, и это увеличивает риск детской смерти как минимум на 25%.
скелет
Курение может привести к тому, что ваши кости станут слабыми и ломкими. Женщины должны быть особенно осторожны, так как они чаще страдают от ломких костей (остеопороз), чем некурящие.