В первую очередь стоит обратить внимание на свой график. Мы не проявляем большой заботы о себе, мы распланировали неделю: встреча с друзьями каждый вечер, 12 деловых встреч - 3 из них требуют подготовки, ещё будет ночная поездка в другой город в среду, посмотрю 3 фильма, почитаю книгу, сменю 6 раз бельё, поем 5 раз после 8 и выпью 30 чашек кофе. А потом пожалуюсь незнакомцу, что я в шаге от срыва.
Мы отрицаем сколько детства осталось внутри нас и следовательно сколько нам нужно заботы, чтобы всё было просто и очень спокойно. То что называется беспокойство, обычно не является странным явлением - это логичное требование разума, не быть постоянно изматывающе чрезмерно возбуждённым.
Чтобы жить проще понадобиться меньше людей и меньше обязательств, казалось бы, много людей вокруг всегда есть чем заняться. А психология говорит - это утомительно и в конечном итоге опасно, сейчас эта цитата звучит шероховато и можно поспорить о терминах. Но Ницше довольно точен, сегодня люди делятся на 2 группы: рабы и свободные и тот у кого нет 2/3 дня на себя - раб, будь он кем угодно. Государственным деятелем, бизнесменом, чиновником или учёным.
Стоит признать, что сложно достичь такого показателя и это не решающий фактор для психологического благополучия. Может быть вполне целесообразно работать на иностранный капитал или управлять кампанией, а затем делать домашние дела. Но не стоит удивляться если в итоге это закончится крахом.
Сон, нужно хотя бы 7 часов, а если не получается их найти стоит осознать, что ложное объяснение проблем не устраняет проблемы. Необязательно разводиться, получать новую профессию или переезжать в другую страну. Нам просто нужно больше отдыхать.
Медиа, то чем мы нафаршировываем себя, когда проверяем наши телефоны и компьютеры является пожалуй самым значительным источником психологического нездоровья. Большую часть истории было немыслимо, чтобы существовало такое понятие как слишком много новостей. Информация о политике или других странах была редкой, ценой и дорогостоящей. Но с середины 20 века новости стали доходным делом и в процессе они стали серьёзным, хотя пока ещё слишком малоизученным, риском для нашего ментального здоровья. Каждая минута, каждого дня предоставляет нам неисчислимые возможности для наполнениями нас маниями, подвигами, катастрофами, яростью, неудачами, триумфами, безумием и катаклизмами где-то там, где нам нет. Новостные издания говорят, что нам нужно узнать и сделать это прямо сейчас. Но эта информация намного больше, чем мы можем переработать. Мы не можем повлиять на это. Это слишком жестокие, мрачные истории, а наши умы столь хрупкие.
Мышление, бессонницы и беспокойство - это месть разума за весь мыслительный мусор, что мы поглощаем в течении дня, чтобы навести порядок нам нужно время, когда нет ничего кроме блокнота, чтобы размышлять. Как на счёт этих 3 тем ?
Что меня волнует ?
Кто причинил мне боль и как ?
Что меня тревожит ?
Нам нужно упорядочить содержимое нашего разума, каждый час жизни требует не менее 10 минут анализа.
Надежды, конечно приятно быть не таким как все. Знаменитым победителем по жизни, но возможно будет большим достижением оставаться в здравом уме и хорошим человеком. Может стоит предпочесть завоеванию мира, более долгую и спокойную жизнь. Это не избегание проблемы просто другой взгляд на то, какой может быть настоящая проблема и что более важно в чём могут заключаться реальные выгоды. Спокойная жизнь не обязательно означает увольнение или бегство, она может представлять собой высшей степенью мудрое осознание того, что действительно важные вещи находятся вдали от свершений и больших городов. Скромная зарплата может быть лучше маниакальной карьерной гонке и бессонницы.
Волноваться некоторое время приятно, а ещё это убивает. Простота - это истинная мудрость, сегодня проведите один час наедине с собой или вздремните.
Для продвижения канала ставьте лайки, подписывайтесь и комментируйте с вами была Энциклопедия интересов всем удачного дня !
Так же читайте другие мои интересные статьи ⇩ ⇩ ⇩
Как вы влюбляетесь ? Удивительная история с точки зрения науки.