Постоянно ощущаете себя уставшим(ей)? Нет сил даже на элементарные дела? Постараюсь помочь небольшими советами, которые работают и в которых я убедилась на собственном опыте🖖🏻
1)Поменьше парьтесь.
Я совершенно серьезно, чем больше вы накручиваете в своей голове проблем и негативите, тем больше проблем к вам притягиваются, почаще очищайте свою голову, читайте познавательные книги, чтобы информация автоматически менялась на полезную. Думайте о приятном и предоставляйте только хорошую жизнь. Некоторые ситуации вы изменить просто не в силах, поэтому, если проблема не решаема старайтесь исключать ее из своей головы.
2) Дышите свежим воздухом.
Старайтесь больше времени ходить пешком, гулять, это пойдёт на пользу организму, плюс войдёт в полезную привычку.
3) Исключите алкоголь и сигареты.
Я сама бросила курить и пью по праздникам и только когда есть повод. Рекомендую! Разница ощутимая, какой организм был до и после избавления от этих привычек.
4) Найдите новый интерес и увлечение.
Что бы то не было, каток, велосипед, иные занятия спортом, борьба, плавание, или же танцы, вокал, изучение исторических книг, причём старайтесь находить увлечения по душе, чтобы это доставляло радость и расслабляло. Сама я начала читать много книг, это меня расслабляет, отвлекает от внешнего мира, от соц.сетей и тем самым я вношу небольшой вклад в развитие.
5) Чаще лежите в ванной
Советую почаще набирать ванну с солью, с пенками, можно добавлять масла, зажечь свечи и наслаждаться.
6) Пейте много воды
Раньше я пренебрегала этим полезным советом сама, но сейчас я переехала в свою квартиру и возле кровати у меня стоит графин с водой и лимончиком, о полезных свойствах воды я рассказывать конечно не буду, потому что об этом очень много информации сейчас в интернете, но могу сказать, что постепенно мой организм начал говорить спасибо мне за то что я начала больше пить💧
7) Питайтесь вкусно, но выбирайте наиболее полезные продукты, побольше овощей и фруктов🍏🍎
Все советы в данной статье я описываю на собственном опыте, желаю здоровья, надеюсь статья будет полезна❤️