"Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?" - этот популярный вопрос, преимущественно женский, чаще вызывает улыбку. Но в нем есть свой резон и даже не один.
Действительно, ряд продуктов при их регулярном употреблении не только не позволит набрать лишних килограммов, но и поможет избавиться от же имеющихся. Дело в том, что они ускоряют метаболизм и помогают организму эффективней сжигать жир. В этой статье речь пойдет о пяти из них.
Квашеная капуста
Один из уникальнейших продуктов. изобретенных человеческом, наряду с корейской кимчи. Но корейцы далеко, и традиционную квашеную капусту найти или сделать самим намного проще.
Дело в том, что при наличии целого ряда полезных и питательных веществ, квашеная капуста обладает отрицательной калорийностью. Организм затрачивает больше ресурсов, чтобы ее переварить, чем приобретает. Большой запас клетчатки и аминокислот нормализует и улучшает работу желудка. Кстати, именно в квашеном виде капуста даже намного полезней свежей.
Мясо кролика
Это диетическое мясо можно есть даже совсем маленькими детям. Оно совсем не жирное и содержит калорий вдвое меньше, чем та же говядина. Из всех мясных блюд именно крольчатина является самой лучше для похудения.
Грейпфрут
В отличии от других цитрусовых, в грейпфруте содержится очень мало сахара. Искусственно выведенный с помощью скрещивания помело и апельсина, он вобрал в себя самые лучшие качества от обоих, но при нижайшей калорийности. Грейпфрут является одним из любимых лакомств великой актрисы Софи Лорен, которая и сейчас, в свои 80 с лишним лет, поражает стройностью форм.
Она всегда признавалась, что при любых тревожных сигналах в пару лишних килограмм, сразу переходила на диету из грейпфрута. Натрий, клетчатка, минеральные соли и органические кислоты прекрасно питают организм, позволяя пережить такую диету без вреда и с пользой.
Сельдерей
Имея нулевую калорийность, сельдерей, при этом, способен снабжать организм целым рядом необходимых питательных веществ -магнием, калием, железом и фосфором. Потому у диетологов он - номер один в любом разгрузочном меню.
Помимо жиросжигающих качеств, сельдерей также помогает избавиться и стресса и отлично тонизирует, что очень необходимо при любой диете. Кстати, использование сельдерей был известен еще в Древней Греции. Его не только использовали в пищу, но и с его помощью защищали жилище от нечистой силы. На сегодня известно сразу 20 видов этого овоща.
Имбирь
Богатый клетчаткой, калием, магнием и массой других полезных компонентов, имбирь отлично стимулирует организм на сжигание лишних калорий. Этот продукт пришел с Востока, где еще в древности прекрасно знали о его полезных свойствах.
Помимо диетических способностей, имбирь также отлично защищает и избавляет от простуды. Кроме того, он оказывает благоприятное действие на работу сердечно - сосудистой системы, а также очень полезен женщинам для стимуляции детородной функции.
Оставайтесь с нами и подписывайтесь на канал!
