Веками уже доказано, что все банные процедуры исключительно полезны для нашего здоровья. В бане мы получаем оздоровительный и очищающий эффект.
Однако бывают исключения, когда человек пренебрегает правилами. При не грамотном подходе полезные свойства бани могут превратиться в опасные для здоровья.
В парной русской баньки, как правило, достигается оптимальная для нас температура 60 градусов и влажность 60 процентов. Прогрев тела при таких параметрах происходит равномерно. Из организма выводятся вредные токсины. Парильщики со стажем могут делать температуру выше. Но главное-не перестараться, а то можно получить ожег дыхательных путей. Бывает, что во время распаривания, на теле появляются пигментные пятна, коих раньше во время таких процедур не было. Значит вы перестарались с температурой. Нужно срочно покинуть парную, выйти на свежий прохладный воздух.
Существует еще одно неверное мнение-это когда после парилки человек окунается в холодную воду или под душ, не моча голову. Это нельзя делать, так как после смены температуры сосуды резко сокращаются, а в голове нет. Происходит резкий скачек давления и человек думая, что его вялость и затрудненная речь-это благотворное влияние бани. На самом деле это нарушение мозгового кровообращения.
Чтобы банька приносила только положительный эффект, нужно представлять, какие благотворные процессы происходят с организмом. К примеру-во время процедуры распаривания из организма выходят вредные токсины и шлаки. Выйдя из парилки тело начинает остывать и впитывать то, что вышло. Поэтому нужно сразу после парилки смывать пот с кожи.
По той-же причине нельзя наносить различные крема на кожу. Они своим жиром забивают поры и не дают выходить токсинам из неё.
Банька легко может справиться с насморком, но если у человека начинается вирусное заболевание, то парная только усугубит процесс.
И на последок-главный совет: с древних времен в баню не ходили в одиночку. Существует множество поверий на этот счет. Но мы люди современные и грамотные. И все-же лучше придержаться этого правила. А вдруг ваш организм или вашего компаньона поведет себя не так, как обычно и вам станет плохо. Рядом должен кто-нибудь находиться, чтобы вывести вас из парной на свежий воздух. Лучше друг за другом присматривать, да и не так скучно.
Если придерживаться этих не хитрых правил, то посещение баньки повлияет на организм только благотворно. С лёгким паром Вас!!!
Фотографии для данной статьи взяты из интернета.
Если Вам была интересна моя публикация, ставьте лайк, ну и не забудьте подписаться на мой канал. Спасибо.