Сегодня хочу поговорить о таком полезном правиле, который я узнал 3 года назад путешествуя в Китае.
Больше пейте горячей воды.
Когда человек первый раз оказывается в Китае его взгляд падает практически всё население ходит с термосами. Сначала я думал что там какие-то секретные травы или лекарственная дичь, но оказалась банально горячая вода.
Хочу вас оповестить, что это не медицинский блог. И я не буду вешать вам лапшу на уши. Это традиции страны, которыми уже пользуются пол Европы. Переходим к делу.
Утром натощак я пью стакан горячей воды(не кипяток) с медом. Потом делаю все свои дела. Чищу зубы, умываюсь, готовлю завтрак. Кстати, я заметил, что раньше, когда я сразу после сна бежал завтракать, то спустя 3 часа на работе я снова хотел есть и меня это бесило. Сейчас такого не наблюдается. Так вот, в течении всего дня я пью 2-3 литра воды. И вода у меня всегда в термосе - горячая(но не кипяток).
А вообще я каждому советую сделать так:
- как только захотите есть, выпейте 4-5 глотков горячей воды(не кипяток)
- если вы снова захотели есть в течении 30 минут, то повторите пункт 1
- и вот если уже сейчас голод остался, то скорее всего вы действительно хотите есть.
Важно! Такими темпами вы поймете, когда вы действительно голодны. Вы станете существеннее меньше есть и будете выглядеть намного здоровее и лучше. Так же известный факт. Обильное питьё горячей воды снижает наличие желчи, а большое скопление желчи и есть то самое, от чего мы так часто хотим есть.
