Сон-это залог вашего здоровья. Пока вы спите, ваш организм восстанавливается и набирается сил на новый день. Очень важно спать правильно. Сон бывает разный: здоровый, ленивый и лишний. Здоровый сон-это сон, который насыщает ваше тело силой и энергией на новый день.
Ленивый сон- это сон, благодаря которому из вас выжимают все соки и вы просыпаетесь, "как выжатый лимон", такой сон: вредит здоровью.
Лишний сон- он в принципе не нужен, он вредит вашему здоровью, пересыпание-самая страшная зависимость, вы просыпаете свою жизнь и с каждым разом, вам нужно больше и больше. В дальнейшем ,эта цифра перевалила за 20 часов, если бы не работа и житейские заботы.
Поэтому: спать нужно от 6-8ч в день. Но, сколько людей, столько и мнений. У каждого цифра разная. И не думайте, что вам надо спать 10-12ч, либо более. НЕТ.
Хочешь жить полноценно: начни правильно спать.