В наше время ленты соцсетей пестрят статьями о пользе правильного питания. Под ПП я понимаю все эти мешочки с полбами Я приветствую такие продукты, и сама время от времени забегаю в магазинчики для пп-шников.
Существует среди ЗОЖников определенный стереотип, что, если сидеть на ПП, то будешь стройнее и здоровее.
Многие худеющие сидят исключительно на ПП.
Эволюционно человек - существо всеядное. Ему недостаточно одного ПП. Да, человек худеет, но, как отмечают специалисты, может пострадать организм из-за недостатка полезных веществ. Ну а если человек решил заняться питанием, необходимо значительное время уделять своему рациону. Полностью переходить на ПП надо очень осторожно, нужно знать, какими продуктами можно заменить обычную пищу, чтобы организм получал все необходимые для жизнедеятельности вещества. Если он их не получает, со временем начнется “обратный эффект”, иммунитет становится слабым, а сам человек - голодным и злым.
Я знакома с некоторыми неопытными приверженцами правильного питания. В самом начале такой диеты чувствуется прилив сил, бодрость , хочется свернуть горы! Но со временем силы эти начинают иссякать, организм часто устаёт, появляются темные круги под глазами. Они все маломощные, эмоционально нестабильные и часто подвержены различным заболеваниям. Получается, с одной стороны лечим, с другой калечим? Наряду с полезными веществами, такие люди недополучают питательных веществ, - животных белков и полезного холестерина. Да, да … такой тоже есть. И находится он, в том числе, в сливочном масле. Многие сейчас со мной захотят поспорить о пользе масла, но учёные уже пришли к выводу, что сливочное масло просто необходимо для здоровья. Этому продукту я обязательно посвящу одну из следующих заметок.
Что я хочу сказать? Никого ни к чему не призываю. ПП - понятие неуниверсальное, и что может быть полезным для одного, может быть губительным для другого. Делюсь своим отношением, основанном на информации от специалистов и личном опыте. Прислушиваюсь к своему организму и даю ему все, чего он хочет. Я очень уважаю ПП. Но полностью менять привычные продукты не стану. Это для меня скорее как полезная добавка к основной пище. ⠀
А как вы относитесь к ПП?