Помогите советом как похудеть и с чего начать

После первых родов я поправилась на 40кг и с тех пор уже 13 лет борюсь с лишним весом. Много раз пробовала разные диеты но наверное силы воли не хватает.Таблетки чаи и прочие способы борьбы не помогали. Хочу послушать ваши советы