Всем привет! Сегодня поговорим об одном из самых полезном продукте, который можно употреблять в сыром виде это грецкий орех.
Немного истории :
Грецкий орех – плод дерева, которое может достигать высоты выше 20 метров и жить более 300 лет. Деревья грецкого ореха встречаются на территории Кавказа, Закавказья, Средней Азии, Средиземноморья и предпочитают теплый климат.
Это растение попало к грекам из Персии. В Россию грецкий орех попал именно из Греции, и поэтому получил такое название.
Полезные свойства грецкого ореха :
Считается, что грецкий орех улучшает работу мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают седативным эффектом, снижает влияние стрессов и нервного перенапряжения.
Высокое содержание витаминов и микроэлементов питают организм и восстанавливают силы, а также повышают иммунитет.
Высокая концентрация железа в этих орехах помогает бороться с анемией и малокровием.
Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.
Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина .
Орех очень питателен, поэтому его включают в рацион ослабленных болезнью, истощенных людей со сниженным иммунитетом, а так же людей с тяжёлыми физическими нагрузками.
Листья растения заваривают в качестве лечебного чая при застойных явлениях в почках, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и желудка. Перегородки орешков настаивают и применяют как противовоспалительное средство.
Из ядер грецкого ореха получают масло, которое используют и в косметологии, а также при производстве натурального мыла. Масло обладает противовоспалительным эффектом и его применяют при кожных заболеваниях.
Вредные свойства грецкого ореха :
Грецкий орех довольно сильный аллерген, поэтому его нужно есть понемногу. Для мужчин не более 5 штук, для женщин не более 3 штук в день. При хронических воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта орехи нужно есть крайне осторожно и ограниченно. Этот продукт является очень калорийным, поэтому максимальное количество грецких орехов в день – 100 граммов, особенно это важно людям с ожирением .
Но в основном этот продукт очень полезен для человека!
Считается, что грецкий орех является эффективным средством для восстановления мужской силы. Масло и плоды грецкого ореха усиливают кровообращение в области таза. Для профилактики проблем с потенцией врачи рекомендуют употреблять орехи с медом.
Всем успехов! Подписывайтесь на канал.