Важность власти над вниманием.
Давно не писал и тут решил затронуть важную тему для общества.
Напишу 10 статей на данную тему только СОК))) Всем ДОБРА)))
Мы все знаем, что внимание очень важно, насколько вы обладаете мастерством контроля над вниманием? Это является обязательным для каждого человека, который желает добиться успеха, будь то мелкие шаги или масштабные, будь то в материальном или в духовном мире. Для того, чтобы добиться успеха, вам нужно уметь сосредотачивать ваше внимание, успокоить поток мыслей.
Каждый шаг требует внимания для успешного выполнения. Работа, разговор, беседа, учёба и игры требуют внимания к себе. Даже стирка, уборка дома или приготовление пищи нуждаются в этом, для того, чтобы быть сделаны более эффективно.
Люди не рождаются с властью внимания. Она должна быть разработана. Её развитие и обучение начинается с самого раннего возраста. Мы пытаемся захватить внимание ребёнка, сделав странные шумы. Позже, мы уделяем внимание ребёнку, прочитав ему рассказ. Когда дети растут, они должны сосредотачивать внимание на то, как они учатся или читают. Все эти мероприятия помогут в некоторой степени развивать и сосредоточить власть внимания, но этого не достаточно.
Существуют моменты, когда внимание становится очень сильным, хотя и невольно, и не существует реального контроля над ней. Вы, конечно, познавали опыт в общей сложности пустоты к внешнему миру, когда вы смотрели интересный триллер или читали увлекательную книгу. Это обычно происходит, когда мы заняты, когда мы наслаждаемся и любим.
Эта способность будет полезной, когда она находится под контролем вашей воли. Вы должны иметь возможность решать, где и когда следует сосредоточить внимание. Реальные и эффективные мощности вашего внимания должны быть под вашим контролем, вы должны иметь возможность пользоваться ими всякий раз, когда вам это нужно.
Каждый день вам предоставляется большое количество возможностей для укрепления вашей способности к концентрации внимания. Собственно, все действия могут быть превращены в работе. Удерживайте мысли на том, что вы делаете, пытайтесь сконцентрироваться и не откланяйтесь на что-либо ещё. Верно то, что специальные упражнения для развития концентрации являются необходимыми, но если вы не можете найти время и место для их выполнения, можно обратиться на весь день к приятным мероприятиям. Акцент на что бы вы ни делали, и со временем, ваши возможности будут расти.
В этом случае, это не только укрепит ваше внимание и концентрацию, но и то, что вы делаете, будет сделано более эффективно и даже быстрее. В своё врем, как ваше внимание станет сильнее, мысли потеряют свою власть, и перестанут отвлекать вас, вы обнаружите, что можете быть в том, что вы делаете. Это позволит увеличить вашу эффективность, и вы получите удовольствие от того, что вы делаете.
Вот несколько предложений для развития и укрепления власти над вниманием:
1. При чтении книги, сфокусируйте ваши глаза и ум на словах и, не думайте ни о чём, что не связано с тем, что вы читаете. Игнорируйте внешние шумы, а так же любые мысли.
2. Одевайтесь, и в то же время, запечатлевайте все свои движения.
3. Находясь в душе, обращайте внимание на все части тела, чувствуйте все ощущения.
4. Когда вы прибираетесь, косите траву или готовите, сосредотачивайте ваше внимание на каждом действии и движении, без мечтаний или раздумий о чём либо.
5. Во время работы, сосредотачивайтесь на том, что вы делаете, так, будто это самое важное дело во всём мире, пусть даже эта работа вам не нравится.
6. Во время зарядки, ходьбы или совершения каких либо физических действий, не мечтайте и не думайте, не зависимо от вступления разума. Вместо этого сосредотачивайте ваше внимание на том, что вы делаете.
7. Беседуя, прислушивайтесь к тому, что говорят люди.
8. Обедая, сосредотачивайте внимание на питании и наслаждайтесь едой.
9. Всегда делайте одно дело за один раз.
Вы не должны делать написанное выше всё время, даже несколько минут сейчас и потом, сделает чудеса за вас, и разовьют ваши возможности внимания. Будьте настойчивы, и вы сможете получить весьма полезные возможности, которые помогут вам много раз в вашей жизни.