Необходимо понимать, что годовалый ребенок требует особого ухода и присмотра, в том числе специально составленной программы питания. Однако на самом деле ничего сложного в этом нет, достаточно лишь разобраться в некоторых нюансах и запомнить главные принципы.
Первое на что нужно обратить внимание, это количество молочных продуктов. Определенно стоит сократить молочные смеси, к примеру, с 80% до 50% от всего рациона.
К тому же в годовалом возрасте у детей уже, как правило, есть около 10 зубов, которые они могут использовать по прямому назначению.
В это время уже вполне можно добавлять в рацион натуральные смеси из фруктов и овощей, однако в виде пюре. При этом желательно оставлять маленькие комочки пищи, чтобы ребенок постепенно учился пережевывать. Начинать привыкание к «взрослой» пище необходимо постепенно.
Также важным аспектом является время приема пищи. Необходимо понимать, что в определенном возрасте ребенок пойдет в детский садик, а там есть определенный распорядок дня, включая приемы пищи. Поэтому организовывая приемы пищи дома, необходимо брать за основу распорядок дня детского сада, чтобы ребенку в дальнейшем не пришлось перестраиваться на новый ритм жизни.
Кормить необходимо 4–5 раз в день, небольшими порциями, в одно и то же время. Количество одной порции должно составлять около 200 мл, так как это объем желудка ребенка в этом возрасте. Именно такой объем пищи обусловлен тем, что ребенок каждый прием пищи должны насыщаться по максимуму, чтобы получить все необходимые ему витамины, минералы, микроэлементы.
Что касается продуктов, в этом возрасте можно уже фактически все, что ест и взрослый человек. Однако, в несколько ином виде. К примеру, молочный суп с измельченными макаронами будет отличным завтраком, а куриный супчик, или же бульон — хорошим обедом или ужином.
Стоит понимать, что все овощи и фрукты, крупы, макаронные изделия необходимо измельчать до состояния маленьких комочков. Таким образом, ребенок сможет начать привыкание к обычной, взрослой пище, и при этом будет осуществлять этот переход безболезненно для себя.
Если будут большие комки, ребенок попросту не сможет с ними справиться, и может подавиться.
В качестве ужина можно давать ребенку грудное молоко, но нужно постепенно начинать отучать его от него. Иначе это может сильно затянуться и привести к некоторым проблемам.
Если вам понравилась статья, поставьте пожалуйста 👍 и подписывайтесь на мой канал — это очень поможет развитию моего проекта.