— Зачем ты там бегаешь, что это дает для марафона?
— Да ты типичный средневик, может, пора сменить профиль?
— А чем отличаются ощущения на средних дистанциях от длинных?
Три самых частых вопроса мне про дорожку. Попробую ответить.
⠀
Мода на бег началась у нас с пробегов по шоссе. Там она и осталась, дорожка же востребована у гораздо меньшего числа любителей. Марафонцы, притом даже с мастерскими результатами, трэка сторонятся. По какой причине – мне непонятно, но это они зря, ведь:
⠀
⠀
• чем короче дистанция, тем ближе вы подбираетесь к своим предельным скоростям и тем лучше понимаете, на что в принципе способны. Бег в анаэробе – это высшая степень страдания. Ни один марафон не способен доставить такой насыщенной палитры ощущений, начинающейся с деревенеющих ног и завершающейся вкусом крови во рту и кашлем.
⠀
• на средних дистанциях приходится учиться доверять себе. Каждая секунда на счету, нет времени следить за пульсом и темпом. Часы – тренеру, бежать, надеясь на лучшее. Две-три неудачи, и вот вы уже с первого круга чувствуете темп, который сможете держать всю дистанцию.
⠀
• за первую дорожку – война, такого не встретишь на марафоне. Времени мало, принимать решения нужно быстро, и это при том, что рассудок помутнен лактатом. Так появляется опыт тактической борьбы в условиях, гораздо более суровых, чем на шоссе.
Как толкаются перворазрядницы на забеге на 1000 м >>>
Зачем я их бегаю? Как раз за всем этим. Знание пределов своей терпежки, умение чувствовать организм, тактика – все пригодится для марафона. Ну а то, что я теперь могу пробежать 1000 м за 3 минуты, перевернет мой марафонский мир на до и после.
⠀
⠀
Ощущения? Дорожка – боль, агрессия, вкус крови в горле. Марафон – много работы, спокойствие, гели и изотоники.
Ох уж эта трешка... Как я ее боялась (но КМС выполнила именно на ней!) >>>
Нет, я не типичный средневик – результат на марафоне у меня гораздо ближе к мастеру, чем на любой другой дистанции.
Не присвоили КМС за марафон. Придется побегать на дорожке >>>
Я вообще не верю в какую-то типичность – можно стать кем угодно, если приложить к этому достаточно усилий. Но дорожка — огонь. И шиповки – огонь. Мне здесь нравится. #станумастером