Я всегда стремился к успеху в том, чем я занимаюсь. А успех, как известно, требует большого труда. Какое-то время, в силу юношеского максимализма, а потом уже — приобретённого трудоголизма, я понимал большой труд, как нечто, тождественное отсутствию отдыха.
Это неудивительно, если вспомнить, что такой образ жизни растиражирован, как синоним целеустремлённости и успеха. Все эти рассказы про «Я сплю по 4 часа в сутки...», «работаю по 12 часов в день...» и так далее.
Результат не заставил себя ждать
Но совсем не такой, на который рассчитывал я.
Вначале казалось, что я успеваю больше, чем другие. Это мотивировало ещё больше. Я последовательно наращивал темпы трудоголизма. Но вскоре я заметил, что начинаю совершать достаточно глупые ошибки, потом — что сосредоточиться гораздо труднее, а потом — что я теряю интерес к тому, чем занимаюсь.
Поскольку аналитика — это не только моя сильная сторона, но ещё и профессия, я понимал, что если привычные действия перестали давать нужный результат, то где-то в них скрывается ошибка.
Я отвлёкся от темы финансов, в которую был погружён с головой в течение нескольких лет, и ознакомился с литературой, касающейся работы мозга, продуктивности, фаз работы и отдыха и так далее. И узнал, в общем-то, очевидные вещи, о которых не хотел задумываться, рассчитывая, что они касаются каких-то усреднённых людей, а не меня, такого сильного и целеустремлённого.
Например, что после 55 часов ударного труда в неделю продуктивность стремительно падает. Соответственно, нет разницы, провёл ты 55 часов на работе или вообще не выходил оттуда за предыдущую неделю.
Зато недостаток качественного отдыха и сна в долгосрочной перспективе приведёт к результатам, куда более печальным, чем те, на которых я понял, что пора остановиться и что-то поменять.
Я вовремя остановился
Я организовал своё рабочее время так, чтобы у меня было достаточно времени на сон, отдых и общение с близкими людьми. Все переработки и сверхурочные перестали восприниматься, как норма и образ жизни. Я начал относиться ко времени отдыха так же серьёзно и уважительно, как и к своим рабочим проектам.
Результат — сначала я стал лучше себя чувствовать. Потом — восстановил работоспособность и интерес к своему делу. А в дальнейшем — появилось время и желание осваивать новые знания, смежные с моей профессией.
Мне повезло, что я был ещё очень молод и смог вовремя остановиться, не разрушив ни своё здоровье, ни своё будущее такой бездумной тратой собственных сил.
Если вы проводите дни и ночи на работе, вероятно, вы полагаете, что вам такой режим по силам. Однако человеческий организм устроен примерно одинаково. Ресурсы всех нас не бесконечны и для их восстановления нужны отдых и хороший сон. Получается простейшая для понимания связка: чем качественнее отдых, тем качественнее продуктивность. Чем качественнее продуктивность, тем вы успешнее.
Поэтому не игнорируйте отдых. Иначе нежелание заботиться о себе перечеркнёт всё то, чего вы с таким трудом добивались.
Когда вы в последний раз полноценно отдыхали? Напишите в комментариях!
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить ничего интересного.
Инвестиции в акции: как можно всё потерять
Куда не стоит вкладывать деньги, чтобы не прогореть